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房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2～3次為宜，具體地說，應(yīng)該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。 房事勞傷的類型 色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。 精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。 色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結(jié)束時(shí)發(fā)生的突然四肢厥冷，意識(shí)喪失的病證。 飲食療法 1．蔥燉豬蹄 主料用豬蹄、大蔥。 將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。 2．羊腎羹 主料用羊腎、羊脂等。 選取羊腎2具，清洗干凈，切成薄片；羊脂120克，洗凈后切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內(nèi)同煮，即將熟時(shí)用濕淀粉勾芡即成 3。 枸杞子紅棗粥 主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。 。
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用杞子來泡茶喝可以補(bǔ)一點(diǎn)。
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不用吃藥，多吃高蛋白食物，多吃羊肉牛肉．
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衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長性生活的間隔時(shí)間。(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。(3)面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對(duì)此也不必過于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕男陨钸^度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，對(duì)健康并無大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好。為了防止這些信號(hào)出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：（1）強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過度消耗，就會(huì)損傷“元?dú)狻保O害不淺。（2）酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應(yīng)予重視。
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不做為最好
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性生活過度是對(duì)生命的透支，中醫(yī)認(rèn)為腎為生命之本源，所以，房事過度應(yīng)該以補(bǔ)腎為主，宜用滋陰潛陽的中藥，而不可用補(bǔ)腎壯陽之中藥。中草藥中枸杞、龜板、熟地、生地、淫羊藿等，都有延年益壽之功效。方用《六味地黃湯》、《八味地黃湯》、《知柏地黃湯》結(jié)合患者癥狀辯證施治，一般不要自己按想當(dāng)然服藥，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生按照中醫(yī)“望、聞、問、切”方式確定體質(zhì)虛實(shí)、病癥所在，再加以治療。我的感覺是服用中成藥《六味地黃丸》即可。如果覺得肚子涼痛，大便溏稀，改用《金匱腎氣丸》。
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不要過度，過度了，你再補(bǔ)都沒什么用的。
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好日子長著呢?俗話說:是藥三分毒,還是自己節(jié)制
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不要透支呀，身體可是你自己的。
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補(bǔ)是治標(biāo)不治本的 關(guān)鍵還是自己節(jié)制點(diǎn)吧 細(xì)水長流嘛
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節(jié)欲