一般都是十一點半左右睡覺，然后睡到一兩點鐘的時候就醒了，一點也不困，要很長時間才可以再入睡。到早晨六七點快要起床上班的時候就特別困。這種情況是什么原因，怎么辦呀？

熱心網友

應該是生活習慣問題,或者精神有壓力造成的.我前些天也有類似的情況,因為我之前的習慣及心情造成的.你可以在睡前喝杯牛奶,聽音樂入睡,或看書(小說等另人興奮的書不要看)困了入睡.另外不要睡得太早,你說的11點就可以.如果中間還會醒來,就再聽聽輕音樂.精神不要太緊張,不要想太多事情.

熱心網友

應該去醫院檢查一下，看看心腦血管是否有病。我原來也有這種情況當神經官能癥治也不見效。后來檢查出心肌供血不足，吃了一段時間治冠心病的藥就好多了。當然適當運動，生活規律也是很重要的哦。祝你早日康復。

熱心網友

加強體育鍛煉，保持正常的生活規律，學習一些心理減壓方法。試試喲。