最近我的心情很不好，?是?y想事情，如何才能開心起?砟兀?酚^起?砟兀?
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快樂來自生活中的小事 有一個心理實驗，請受試者觀察自己的心情六周，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。人們究竟認為快樂重要，還是覺得快樂有多少次重要呢？ 結果很清楚：快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶小狗去戶外遛遛或做手工藝，這些加起來的快樂遠遠勝過短暫的強烈感覺。心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略...
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快樂來自生活中的小事 有一個心理實驗，請受試者觀察自己的心情六周，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。人們究竟認為快樂重要，還是覺得快樂有多少次重要呢？ 結果很清楚：快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶小狗去戶外遛遛或做手工藝，這些加起來的快樂遠遠勝過短暫的強烈感覺。心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略了一般的事，例如去注意飛機失事，卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降。我們只記得生命中的大事，而這些大事通常是極端正面或負面的，所以當我們回顧一生，會誤認為快樂是建筑在那些重大的事件上，而忽略了每天發生在我們生活中的小事。 所以，不要把你的一生押在大事上，比如渴盼中福彩一特獎、晉升總經理或賺大。其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，你要用心去發現鳥語花香、美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。經常想現在的快樂是很重要的，因為它可以做為緩沖，保護你不受悲傷的沖擊，也可以直接影響你的健康。 不要一直沉溺在你的缺點中，記住快樂可以縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。你可以改變你的預期，或者更容易欣賞自己的長處。 生活中常常會有些意外的事情發生，不幸的事情發生在我們身邊的時候，假如你能夠在心中放置一個快樂的“計分器”，并不斷強化它的分值，你就會比較容易處理令人恐懼的事。請你在心中為愉快的事情保留一個最高的位置，那么，你就會是一個被快樂包圍的人。
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最有效的方法就是忘卻 讓一切不開心的事情滾到一邊去 如果人能忘記所有的不開心所有的痛苦和所有煩惱的事情 世界上還會有說自己不開心不快樂的人嗎？自己想想慢慢體會吧 這就是人生快樂的真諦~~
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走出去，聊聊天，唱唱歌，想想開心事，煩惱一掃而光。
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生活本來就不是一帆風順的，大多數須要我們自己去調節心情，使自己繁忙起來，做自己喜歡的事情，這個市很難的德，很奢侈的事情，很少的人能夠不顧一切的有精力有恒心的做自己喜歡的事情，不久，你會感到其中的樂趣！ 在有，不高興有季節性的，可以在這春風和煦的日子里，和朋友出去，好好的感受大自然，會發現其實生活很美好！
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心理有問題就去解決嘛!為什么要跟自己過不去呢?要讓自己開心就是學會自我開導,對事情不要過份地追求完美!讓自己生活得樂觀,不要把自己弄得一身疲憊,該放就放吧!
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我也是的 一邊也不開心 郁悶哦 天天在家玩電腦
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到熱鬧的地方去,和好多朋友聊天兒,唱歌,運動,讓自己忙起來.