一想到有些事，有些人我氣就不打一處來

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動不動就發火發脾氣，是情緒不健康的表現。動輒發怒的人一般氣量狹小，虛榮心過強，缺乏修養，自制力差。人在發怒時，會心跳加快，呼吸急促，肌肉繃緊，毛發倒豎，鼻孔開大，雙眼圓瞪，咬牙切齒，要消耗比平時大得多的能量。過度的發怒，還會造成神經緊張，臉色蒼白，渾身發抖。發怒會破壞人的好心境，并且具有極強的感染性和蔓延性，發一次怒，往往連續幾天心情不佳。發怒過多，心臟、大腦、腸胃都會受到損害，嚴重者會致人死命。...

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動不動就發火發脾氣，是情緒不健康的表現。動輒發怒的人一般氣量狹小，虛榮心過強，缺乏修養，自制力差。人在發怒時，會心跳加快，呼吸急促，肌肉繃緊，毛發倒豎，鼻孔開大，雙眼圓瞪，咬牙切齒，要消耗比平時大得多的能量。過度的發怒，還會造成神經緊張，臉色蒼白，渾身發抖。發怒會破壞人的好心境，并且具有極強的感染性和蔓延性，發一次怒，往往連續幾天心情不佳。發怒過多，心臟、大腦、腸胃都會受到損害，嚴重者會致人死命。古今中外，都有關于過度憤怒致人猝死的記載。暴怒、狂怒，還會破壞人的健全思維能力，瓦解自制力，做出失去理智的事情，傷害他人，最終給自己帶來麻煩。動輒發怒者當火氣消退，心情平靜之后，往往對自己發怒時的所作所為深感后悔，但悔之已晚。 人生一世，誰也做不到從不發怒，但是，少發怒和不隨便發怒卻是做得到的。要想制怒，必須標本兼治。治本方面，是加強個人修養，包括提高文化素養和道德情操，拓寬心理容量，不為區區小事斤斤計較。治標方面，可嘗試著采用一些克服怒氣的方法：一、在自己的辦公桌、梳妝臺上放一張寫有“制怒”二字的座右銘或藝術品，時刻提醒自己不要隨便發怒。二、當有人發怒時，仔細觀察他呲牙裂嘴的丑態，剖析他因發怒造成的不良后果，以此作為反面教冊，儆示自己。三、避開刺激源。盡可能避免接觸那些老是使你心情不快，甚至勃然大怒的人和事，以保持心理平衡。四、一旦遇到惹自 己動怒的事情，強迫自己走開，轉身去做一件令人愉快的事情。五、萬一走不開，又怒火中燒時，強迫自己不開口，或者數數數到一百再開口，以緩和情緒，澆滅怒火。六、在制怒的過程中，不旦要學會自己控制情緒，還要學會接受別人的勸告，將自控和助控接合起來。 相信通過一段時間的訓練，你一定會逐漸改掉動輒發怒的壞毛病。

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這個是長時間積累的吧,和你的性格是有關系的,更和你的生活環境有關,你可能很不喜歡你身邊一些人的所做所為,看不慣你自身不能受的底線.或者你對現在你的生活非常不滿.有句話說的好:生活就像,如果你反抗不了,那就好好的享受吧!其實很多事情多是不如意的,比如剛發工資了，想存點錢,好朋友打來借錢來,不借又不好,也只能在心里郁悶了! 可以告訴你身邊的人提醒你,就像那郭芙蓉提醒呂秀才一樣,生活如此美好,我卻如...

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這個是長時間積累的吧,和你的性格是有關系的,更和你的生活環境有關,你可能很不喜歡你身邊一些人的所做所為,看不慣你自身不能受的底線.或者你對現在你的生活非常不滿.有句話說的好:生活就像,如果你反抗不了,那就好好的享受吧!其實很多事情多是不如意的,比如剛發工資了，想存點錢,好朋友打來借錢來,不借又不好,也只能在心里郁悶了! 可以告訴你身邊的人提醒你,就像那郭芙蓉提醒呂秀才一樣,生活如此美好,我卻如此暴躁,這樣不好!不好!

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你想不想多活兩年啊，想的話，你就是不要生氣了啊

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如果你現在正在生氣的話，那么請你從1數到10，如果還是生氣的話，那么就從1數到100，沖動會壞事哦，所以先讓自己冷靜下來。

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先數10個數 再去處理

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其實生氣說白了就是用別人的錯誤來懲罰自己的事！遇事不鉆牛角尖，心胸開闊一些，換位思考一下，精神放松一點，什么不開心的事都會一笑了之了！另外還想問你一下，這種情況是一直困擾著你，還是近期才出現的癥狀？如果是近期才出現的，那你不防去查一下你的甲狀腺功能，看看是否是甲亢，甲亢易使人易怒，易急。若患上就快治！祝開心一點！年輕一些！

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我原來和你一樣啊，我也愛生氣，但我看了很多的心理學的書和在BBS上發貼子讓大家幫我啊！我告訴你幾個好辦法：1你把讓你生氣的人看做豬（自己心理想），讓自己不和她（他）計較；2事情的話，你就不去想啊！

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心胸寬廣 大度行事

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氣多了也就沒氣。