以前由于不了解這方面的知識(shí)，自慰過(guò)度（幾乎一天一次），導(dǎo)致現(xiàn)在渾身乏力，感覺(jué)體力明顯下降。請(qǐng)問(wèn)各位高手，有沒(méi)有補(bǔ)救措施，特別是通過(guò)飲食起居調(diào)節(jié)的措施?
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很明顯你是太頻繁了才這樣啊你有沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)健康意識(shí)啊竟然一天一次你以為你是剛打的喲你最好在最近幾個(gè)月要盡量節(jié)制好有就是要多吃蛋白質(zhì)還有啊很顯然你的身體素質(zhì)不行要多鍛煉
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一天4次較好。一天一次不過(guò)隱。
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節(jié)制一下為好.
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越少越好
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算你狠，哪來(lái)那么多欲望啊，節(jié)制，一星期2次，鍛煉
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最簡(jiǎn)單而便捷的方法就是車(chē)吃腰子
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少來(lái)
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參考
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改兩天一次啦.
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食補(bǔ)調(diào)、加節(jié)制、加鍛練。
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補(bǔ)充蛋白質(zhì)