上周不知為什么吃東西沒胃口，有一天很想吐，過了兩天又拉肚子，真的想好好調養一下，請問吃什么為好呢？
熱心網友
慢性腸胃病是最難根治的,用食療也不是短期能見效的,首先你要忌口,這是最重要的,辣,酸,涼,生,這幾樣最好少吃或者不吃,一天三頓飯要按時吃,不可暴飲暴食,除了飯之外,其他時間不要吃零食,要腸胃的到休息.可是找一些藥性溫和的中藥吃吃,調理一下,西藥少吃的好,因為難治,所以可能長期吃藥,西藥吃多了對身體不好,也容易產生抗性.現在夏天到了,西瓜是要少吃的,西瓜屬涼性,吃多了胃寒.
熱心網友
1.吃飯定時定量，胃腸才能強壯。避免過饑過飽，過飽會加重胃的負擔，過少食物不能充分中和胃酸，剩余胃酸對消化不利。2.飲食要少量多餐，除每日三餐外，可再加餐。胃不舒服或沒有食欲以流食為主。3.宜吃營養豐富、容易咀嚼和消化的食物，避免吃油煎、油炸的食物。因為這些食物在喂內停留時間較長，容易加重胃的負擔。4.不應吃生、冷、硬的食物，以免使胃酸產生太多。5.對胃部有刺激的食物，均不應食用。如辣椒、生蔥蒜、酸菜、過酸，及濃茶、酒、和過甜的食物。6.對副食的要求，可不必過嚴，但芹菜、韭菜、豆芽等，肉類象火腿、臘肉和魚干等不宜多吃，以免刺激。
熱心網友
一看醫生，二是生活有規律，三是飲食要清淡。
熱心網友
不要隨便看醫生，不要隨便吃藥，你只是不舒服而已，沒有比較突出的疼痛，只要飲食方面注意調節一下就可以了。這段時間，你主要吃一些清淡的、易消化食物，多吃蔬菜水果，刺激性的食物不吃為妙，一定要注意清淡、易消化。
熱心網友
喝中藥把
熱心網友
喝蜂蜜好`
熱心網友
建議吃點保健品吧
熱心網友
我覺得每天清晨和睡覺前喝杯蜂蜜水，即能調理腸胃又能養顏。
熱心網友
對,應該去看醫生,確癥后在去按需調理.
熱心網友
我前幾天也是這樣,最好是去看醫生,吃了一包藥就好了.這才是治本的方法.
熱心網友
建議采用以下方法，去病建身，延年益壽。祝身體健康。1、通周輔助法體態、呼吸、意念：采用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣后放松站立一會，便可收功。功效：1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著后背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。2、治療督脈上的疾病，因氣足時要沖擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。2、睡覺鍛煉體態、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置于頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。可在練習態中入睡，睡醒時不要急于起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。功效：對神衰、失眠、多夢的病癥有特殊療效，長期習練易入定。3、行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。4、跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現口水時，標志內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。功效：主治干燥綜合癥，加強內分泌系統功能；全身性調理。5、顫抖法：體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。呼吸：自然呼吸。功效：排病氣；主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之后有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練；是一種全身性的調理，練后周身輕松。6、以音助氣立掌法：體態、呼吸“兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發出鼻音，同時放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。功效：疏通兩臂經絡，幫助發放外氣，用勞宮發出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。
熱心網友
不知是否有用，你試試看。(腸胃炎、腹瀉：每次用麥面粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油膩。)