我身高165CM，自覺身材還可以，但總覺得脖子不夠長。請問：有什么方法可以使脖子變得細長嗎？形體練習有用嗎？
熱心網友
我的經驗是：做一個較窄的枕頭（但要超過頸長），每天睡覺前，先將脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕頭枕在后頸上睡覺，讓后腦勺基本懸空，這樣就對脖子形成一種拉力，久而久之，脖子就拉長了。我十幾歲時脖子很短，20歲時這樣做了約兩年，我家人說我的脖子明顯地長了很多，現在我老婆老叫我長頸鹿。
熱心網友
上吊
熱心網友
應該可以吧!聽說有個地方以長頸為美,每個女子從小就在為長脖子而努力,效果也很不錯.也許多作鍛煉還可以防治頸錐病.試試吧!
熱心網友
經常做仰頭的動作，盡量往后仰，我朋友以前就是這樣做的，聽她說有效果