我想讓JJ挺的時間更長更堅硬怎么辦？我不想用藥物 有什么好辦法嗎？

熱心網友

一是鍛煉身體，增強體質；二是增加吃補，多吃一些壯陽食物（網上有介紹）；三是要保持正常的性生活。

熱心網友

可以有橡膠圈在陰莖根處箍起來，防止陰莖的靜脈血回流，要多長有多長。但是，時間不要超過半小時。否則會損傷陰莖的。

熱心網友

戴套吧可以延續一些時間

熱心網友

做愛時分散自己的注意力，邊做邊看電視。

熱心網友

這需要正確的性心理