我每天都走4.3公里上下班,用時間一共是55分鐘,請問,這對減肥有用嗎?和跑步上下班相比哪個更好?我每次走完都出點小汗的.估計要減少10公斤體重要走幾個月?
熱心網友
我想還是走路上班要好一點兒。這對減肥有一些輔助作用，但也應注意其他方面，如心態、飲食等。
熱心網友
上下班耗費這么長時間，建議還是采取一些其它的方法，比如去健身房鍛煉身體，或者吃飯多注意等，我一個表姐以前150斤，現在120斤，她曾吃過好多減肥藥，但總是不理想，后來通過鍛煉和飲食一個月竟然瘦樂20斤，到現在為止，還沒有反彈，不過一直挺注意飲食的
熱心網友
跑步的消耗量大,最好是上班走路,下班跑步,回家洗澡多舒服上班跑步我怕你會在工作時睡覺