我的寶寶已經快六個月了，基本上六個月來都是吃的母乳，像蛋黃、米粉、都是一點點兒，我想問每天喝幾碗骨頭湯，每天都吃魚，多吃蔬菜、水果，這樣奶水的質量算高嗎？請問怎樣吃才能提高奶水的質量。我還想問寶寶很少吃輔食，會不會缺乏營養，寶寶不吃輔食怎么辦？真是頭疼，誰能幫我出出主意呢？還有我丈夫總是我行我素，說他什么都不聽，我因此很生氣，不知道該怎么辦，生氣是不是影響奶水的質量呀。還有寶寶夜里要尿兩到三次，總是尿在床上，床墊都尿濕了好多次，由于床墊太重，也沒有拿出來曬，這樣會不會霉掉，怎樣面對尿床的寶寶。不好意思，我的問題太多了，各位有經驗的大姐麻煩你們了。
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要想奶水質量高，除了多喝骨頭湯、豬手湯、花生、魚肉、雞肉雞湯、各種蔬菜、水果等食物之外，心情也是不能忽視的，你說你丈夫總是我行我素、說他什么都不聽，我想，也許跟你的說話方式有關，大多男人都討厭女人嘮叨，我猜你肯定脾氣不太好，我覺得像你們夫妻這樣，很容易導致家庭冷暴力，我幫你出個主意，你可以試一下，俗話說無媒不成婚，讓你的父母出面調解調解，也許會化解你們之間的矛盾，再者就是你們暫時分開一段時間，畢竟養孩子最重要，你總是生氣，小孩吃氣奶，肯定對小孩不好，要想孩子健康的成長，必須有一個和諧良好的家庭環境。關于小孩不怎么吃輔食，我覺得你的母乳一定夠寶寶吃，如果不夠，寶寶肯定會吃輔食的，所以現在還是要說一定要保證母乳的質量。關于寶寶尿床，你可以給他買一個尿不濕墊，超市有賣，也很便宜，我寶寶小時候就用，有時候寶寶被尿憋醒了，我就把尿，如果他正睡正尿，也許他醒了你不知道，這種情況下，讓他尿在尿不濕墊上就行了。其實生活中有很多不知所措的事情，幸好有這樣一個空間，讓我們互相交流、互相傳授經驗，你不用客氣，如果以后有什么煩惱或者麻煩事，盡管告訴我，樂于助人是我的愛好，能夠為你排憂是我的榮幸。
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乳母吃的食物應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4~5餐為宜。 為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。 需要特別注意經常供給一些湯汁以利泌乳，如雞、鴨、魚、肉湯，或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。 攝入的食物質量要好，并且數量也要相應的增加，特別是含蛋白質、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品(如雞蛋、牛奶、酸奶等)。 要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類，以供給多種維生素(其中海藻類還可以供給適量的碘)，并且這些食物還具有通便預防便秘的作用。 要少吃鹽和鹽漬食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，可通過乳汁影響嬰兒的健康，特別需要加以注意。寶寶很少吃輔食，也不會缺乏營養。生氣雖不會有太大的影響，但盡量要保持自己精神愉快，只有你健康寶寶才有保證健康喲！寶寶尿床，要養成定時把尿的良好習慣。床墊雖不會霉掉，但以后會有異味，最好晾曬晾曬。。
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補充營養素最省事
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乳母的飲食除了一般要求均衡全面之外，特別注意：1、蛋白質要種類豐富，不能光吃魚，還要有肉、蛋、奶。2、多喝湯水。小孩的輔食從四個月開始，不能馬虎。可以在小孩比較饑餓的時候先喂輔食后喂奶。哺乳期的母親脾氣都會大一點，對丈夫也特別挑剔一點，所以不要全怪到丈夫頭上。盡量保持幽默，現在小孩小，大家都很忙很累，容易上火。其實有了小孩應該更開心才對。生氣不僅影響奶水質量，而且容易影響小孩的性格。小孩的床位下應該買尿不濕來墊，尿不濕底下還可以襯一層塑料布。
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乳母膳食營養除滿足自身需要外，還應滿足泌乳的營養素消牦的帶要，為此，膳食配制應根據其特殊需求合理安排。輕體力勞動婦女哺乳期l應攝入12．5—13MJ（3000--3300Kcal）熱能，蛋白質．脂肪與碳水比物熱能比分別為13—15％，27%與58--60%，如糧食450-600克，蛋類50--100克，肉類100-150克，豆制品100克，牛奶225克，蔬菜400克（綠葉菜應占50％左右）。 烹調方法應多用燒、煮、燉，少用油炸，食用時多喝湯，這樣既可以增加營養，還可促進乳汁分泌。每日除三餐外．可適當加餐2--3次，餐間可多次飲水．因乳汁·分泌與母乳飲水量有關。 哺乳期催乳民間有許多驗方，食物中一般可用雞、肉、骨頭、魚類熬湯飲用，也可配入如拘杞子、當歸、首烏等中藥，也有用花生．大豆與肉類共煮者。________________來自
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你是個很有愛心,細心和責任心的年輕媽媽,對于你的問題從我當爸爸的角度來說幾句:六個月大的寶寶應該逐步添加輔食,除了你說的蛋黃和米粉外,爛菜末,糨白米稀飯,水果泥,都可以進食了,要增加寶寶食物的種類和口味,開始訓練他的吞咽功能,補充調節他各方面的營養,當然母乳還是寶寶的主食,另外一天最多給寶寶吃一個蛋黃,否則容易消化不良和上火,并要讓他多攝入水分。想要母乳的質量好,你不僅要從飲食上調節增加營養,多吃富含蛋白質的食物,蔬菜水果也一樣不能少,而且還注意要適當進行輕微的運動,做些家務,天氣好時外出走走,這樣對于你體內的循環系統都有好處,千萬不要吃完不活動,不但堆積脂肪而且不利你奶水的產生。在你們有了幸福的結晶后,丈夫的行為同樣起著很大的作用。只有兩個人同心協力,互諒互讓,雙方共同付出才能把寶寶帶好,茁壯成長。如果丈夫我行我素,你就要和他進行一下必要的溝通,講明這件事的重要性,孩子的成長和未來的教育需要兩個人的共同努力,我想為了自己后代的健康成長,沒有哪個家長是不肯付出的。當然在必要和時機成熟時你也可以向丈夫的父母說出你的想法和心愿啊,他們會幫你很大忙的。寶寶晚上尿床和醒的次數多是比較正常的,這時期的媽媽是比較累的。你可以有意識的訓練寶寶把尿,尤其是半夜把尿如果寶寶習慣的話雖然還醒但就不至于總尿床了,這會省去大人很多事,再有就是睡前不要讓他喝太多的水,也不要讓他的活動量太大了,都會造成半夜驚醒,如果怕他渴你可以在他半夜醒來時喂點水喝。總之自己要帶好孩子就要付出很大的心血,要有不怕苦不怕累處處細心的精神才行。最后祝你的寶寶能健康快樂的成長,越來越聰明。窈窕奶爸 。