每天晚上睡覺后都會做一些夢,早上起來累得怎么辦啊,白天一天都沒什么精神,全身無力,總是覺得很困想要睡覺.但我知道如果天天都這樣的話,身體到時(shí)肯定會受到不良引響.請問這是為什么呢???謝謝大家!!!!!!!!!!
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你一定是最近的壓力太大了，建議你找個(gè)空閑時(shí)間到公園之類的地方走一走，緩解一下緊張的情緒，把心態(tài)調(diào)整好
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日有所思,夜有所想.
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我也是，最近老是做些亂七八糟的夢
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白天心理壓力太大，致使夜間睡覺時(shí)腦神經(jīng)松弛不下來，也就容易做夢導(dǎo)致休息不好，白天也就精神不好，甚至出現(xiàn)惡性循環(huán)。建議你睡前做上幾節(jié)體操，然后沖個(gè)熱水澡，再喝杯溫開水；入睡前的臥姿要正確（保持右側(cè)睡）。若仍不行，可適當(dāng)吃點(diǎn)‘安眠藥’。
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是心理壓力太大了，放松為主，食物的調(diào)節(jié)為輔
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我也是這樣的，你可吃中藥調(diào)理一下，前期我睡著了就做夢，有時(shí)會做莫名其妙的夢，吃了中藥，好點(diǎn)了，就是人上火了也會睡覺夢多多
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你就是太累了，睡覺了但是腦子還沒有休息，睡覺前聽聽輕音樂或看看書，進(jìn)入睡眠狀態(tài)了再睡覺就OK了
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晚上運(yùn)動一下吧!看樣子你心理壓力太大
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我也每晚做夢可是我覺得很開心不累啊
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晚上運(yùn)動一下吧!看樣子你心理壓力太大
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我也是經(jīng)常做夢可能是因?yàn)橛行氖掳桑劬|(zhì)量不高，導(dǎo)致第二天沒精神。聽說現(xiàn)在超市有一種枕頭可以讓人很快入睡的。去看看吧
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夢是無意想象一種極端形式。當(dāng)人睡眠時(shí)大層神經(jīng)細(xì)胞廣泛抑制，然而這個(gè)抑制過程有時(shí)完全，有時(shí)不完全。不完全過程中，大腦皮層的某些神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢。可見，夢境是大腦皮層少數(shù)細(xì)胞活動的情況下發(fā)生的。如果少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷就不受約束地復(fù)活，那么人就會產(chǎn)生千奇百怪的夢。如果在睡眠中少數(shù)處于興奮狀態(tài)的細(xì)胞是大腦皮層某些與語言或運(yùn)動有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞，那么，就會出現(xiàn)日常所見的說夢話、夢游等現(xiàn)象。
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開閘泄洪
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睡覺之前別亂想東西就好了，就一心睡覺
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1,睡前別看小說電影之類刺激性的東西，洗個(gè)熱水澡有助放松，加浴鹽泡浴缸更是極品（加了按摩未必真會對睡眠好），千萬別喝太多水……雖然一點(diǎn)牛奶能有效促進(jìn)睡眠，不過如果腎臟不太好的話可能導(dǎo)致你做夢不停找?guī)▍⒖枷灩P小新的夢……：P）2，安眠藥不是治本的好辦法，甚至有可能導(dǎo)致你以后不吃藥就不能睡覺！如果是神經(jīng)衰弱造成的困擾，其實(shí)什么安神口服液之內(nèi)的并不怎么有用，倒是幾塊錢一大瓶的不起眼的“谷維素”很有用！我高三的時(shí)候就靠它！呵呵，其實(shí)就是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)代生活營養(yǎng)失衡啊，這東西就是從稻谷里面提煉的，生活在田園鄉(xiāng)村里的人少有失眠和夢魘也有部分是這種原因啊。3，記住：千萬別吃夜宵！貪嘴的后果可能不僅僅是做夢，更會造成您的體重急劇上升！這絕對不是恐嚇！
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夢些什么嘛？
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人有七琴六欲，很正常，如果不做這樣的夢，那他一定不是個(gè)男人，最好的解決方法就是找自己的同學(xué)或同事聊天。
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換個(gè)地方睡！
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Can I hellp you