人一天最少要保證多少小時的睡眠？
熱心網友
請參考我提供的資料"睡眠也要適度".
熱心網友
小嬰兒一天要睡14個小時有利于大腦發育,兒童一天要睡10個小時,少年到青年一天要睡8個小時,保證足夠的學習與工作時間,中午一點過后要午睡45分鐘,中年一天7個小時即可中午要午休30分鐘,而老年一天6個小時即可,中午午休30到50分鐘!改善好您的睡眠,祝您身體健康,工作順利!
熱心網友
8個小時！
熱心網友
7到8個小時
熱心網友
最少8小時
熱心網友
你好至少應保證8小時睡眠
熱心網友
８～９小時，最好在１０：３０分時睡。因為人入睡要１小時，只要保證在１２～３點鐘時睡好，基本上就可以了。
熱心網友
7到8個,但不要過10個.太少和多會減壽命.
熱心網友
5-6個小時