比如說現在能做40個，體重70公斤每天練習做俯臥撐，一個月后能做70個或者100個嗎？（體重不變的前提下）召喚有經驗的人回答

熱心網友

是有一個限度的估計一個正常的70公斤的人限度在100個左右能做100個的時候肌肉已經很恐怖了注意做的時候要慢一些起伏 效果最好

熱心網友

開玩笑！你當自己是什么啊，如果可以的話，奧運會不用四年開一次，每個月開一次就能破前次的記錄了！力量的增長是循序漸進的，你可以在每天堅持的情況下每過兩周增加訓練量，一般加量為五次左右，根據自己身體情況而定。而且，增加到一定的量，你會有一段時間不進反退，這是正常的生力現象，堅持就會繼續進步。想要作一百個俯臥撐至少準備一年的時間吧！

熱心網友

我保證：一定可以！！我以前做過，只要你能堅持，即使每天多做一個，你一定可以！！不過有個限度的，不是無限增長的哦！！！呵呵呵呵

熱心網友

只要你刻苦努力,就一定能行.

熱心網友

循序漸進，就是這樣的。

熱心網友

可以的，一個月后，但要很努力

熱心網友

的確每個人都有極限，不光取決于身高，體重，還要看肌肉類型。不過，現在可以做40，這種基礎，只要肯堅持，一個月做到80是沒問題的。過兩天就長5個，應該是可以做到的。

熱心網友

據我的經驗，我一口氣做到60個就到極限了，在怎么練都上不去了，估計每個人都有自己的極限吧，我估計你能做70個，100個估計不行

熱心網友

可以的，我第一次做20個，第2次就做25個第3次做了30個以后每天最少最2次，每次不少于30個我最多的時候做120個，但是很累了可是隨時隨地做50個都很輕松了！這就是練的時間越長，做的越輕松！