如何長胖、長結實？
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兒童營養菜譜 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 三鮮肚條 鹽水鴨子 茄汁鱔絲 什錦三鮮 三鮮魚片 小雞燉蘑菇 黃燜仔兔 宮保肉丁 韭黃肉絲 火爆腰花 魚香肉絲 木耳肉片 四季粉蒸肉 白油豬肝 火爆雙脆 紅燒肥腸 甜椒肉絲 粉蒸排骨土豆燒牛肉 碎米雞丁 粉蒸泥鰍 榨菜肉絲 水煮肉片 卷筒夾沙肉鹽煎肉 回鍋肉 芙蓉邵子蛋 櫻核肉 芽菜燒白 蒜泥白肉 碎滑肉 涼拌心舌 銀芽肉絲 糖醋排骨 青椒皮蛋 鯽魚湯 酸菜肉絲湯連鍋湯 清湯浮元 沙鍋魚頭 白砍雞 清燉排骨 糖醋嫩姜 肉沫豆腐 三鮮蠶豆 香油苦瓜 姜汁豆 清炒玉米 香油蒜苔 雞油菜心 珊瑚雪蓮 白油豆腐 清炒藤菜 魚香茄條 金鉤冬瓜 麻婆豆腐 涼拌三絲 清炒木耳菜蒜泥黃瓜 干煸四季豆清炒絲瓜 炒洋芋絲 素拌銀針 清炒南瓜絲炒付瓜 川北涼粉 青椒奶茄回鍋胡蘿卜 一清二白 金鉤鳳尾 這是位二級廚師給出的菜譜，但我總覺得不像兒童營養食譜，象飯館菜單，看起來好有食欲?。橹貞c孩子準備的食譜）。
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早上必有牛奶中午必須吃飽吃好晚上多吃水果，飯前和湯最重要的是不挑食！~~什么東西都吃。。
熱心網友
葷素搭配，不偏食，樣樣都要吃，那么營養全面，身體就健康，人也就結實了。
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多吃雞蛋