工作中有時感覺很勞累，干的工作恐怕領導不滿意，所以盡量做好，盡管這樣，有時領導也不很滿意，我是一個對自我要求很高的人，讓領導批評并不符合我的性格，所以工作職工有時緊張，也帶來精神上的壓力

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現(xiàn)在是經濟飛速發(fā)展的年代，很多領導都希望手下象機器人一樣干活，我們就是百分之百干好照樣能挑出你的毛病，所以很多人都感到緊張，沒關系，放松的辦法有很多，運動，如游泳，即能健身，也能放松，娛樂，卡拉OK是很好的辦法，唱歌就象吐故納新，把心中的怨氣也能傾泄出來，還有聚會，3-8人，我們找便宜的每月，吃一次，飯桌上一吐不快，方法有很多，找一個適合自己的就行，不然工作會壓跨你的，祝你天天有個好心情。

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勞逸結合，知足常樂，想那么多干嘛呢，得快樂且快樂，從工作中尋早快樂，充實自己吧！是福不是禍，上禍躲不過，想開點，別把自己累壞了

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緩解壓力的方法: 工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現(xiàn)代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，于是，又影響了情緒和人際關系，就這樣惡性循環(huán)下去。　　壓力會讓免疫力變差，許多疾病也會受到壓力的影響而轉趨嚴重。　　　可以幫助你減輕壓力的方法：　　（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。　　（二）舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田里，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。 　　（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節(jié)，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。　　（四）多想美事—保持樂觀心態(tài)：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態(tài)很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態(tài)度,許多事情并沒你想得那么嚴重！。