早上去運動前一定要點東西才行，但吃點什么才不會影響到運動呢？
熱心網友
我早上喜歡劇烈運動 所以有意識的時候就猛的起床 然后是冰水 吃牛肉和雞蛋最好不要蛋黃 我一般運動2-3個小時 所以要吃這么多其實 如果是有氧運動的話 還是不吃最好 如果怕體力不行 就吃點牛肉雞蛋的切忌 空腹喝牛奶 這樣容易膽結實 （可能是最痛的病了 和它比癌癥好象還比較幸運）
熱心網友
最好吃些含糖量比較高的東西，比如說面包或者蛋糕之類的，因為人在運動的過程中最先消耗的是葡萄糖。而且糖份是提供能量的。切忌在空腹運動！
熱心網友
不吃東西 運動完再吃
熱心網友
早上千萬不要劇烈運動,因為當時身體的個個器官大部分還處于休息狀態,劇烈運動會極大地刺激這些器官,增快它們的衰老. 最好不要飲食,建議你和適量的溫水,這樣在運動中可以起到洗刷胃部的功效,很有用的. 愿天下愛運動的人身體健康!
熱心網友
起床后喝一升涼開水，慢跑半小時，休息10分鐘后喝半磅牛奶兩片火腿兩片面包即可。
熱心網友
米湯。既有水分又有能量，還消化，更省錢。
熱心網友
少吃點干貨！
熱心網友
吃??K?干?D再喝點水.再不???面包喝碗粥.?之好消化的吃一點就行了.
熱心網友
我覺得運動前不要吃東西。運動后再吃