我坐車暈車,搭飛機更是暈機的厲害,頭痛,耳鳴,出虛汗等,請問要如果才能防止?
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暈機和暈車、暈船等一樣，醫學上統稱為運動病。暈機癥狀因 人而異，有輕重之分。輕者表現為頭錯，全身稍有不適、胸悶、臉 色緋紅。重者則臉色蒼白發青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。更嚴 重的會出現渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。 造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、 轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。 一般正常健康者和有輕微暈機病的人，重坐MD-82以上的現代化 大型客機，都不會發生暈機。 有嚴重暈機病人，若能采取以下預防措施可以避免和減輕暈機癥狀。 1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有 充沛的精力。 2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。 3、盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大 視野。 4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽 音樂等。 5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的云和 山脈、河。不要看近處的云。 6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的 事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰臥、 固定頭部。 7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即 離開現場，避開視線。。
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聽音樂，
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前一天休息好，坐飛機前多吃東西
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吃暈車藥吃口香糖要嚼個不停,在飛機起降的時候
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換登機牌時要盡量靠前的座位，飛起來比較平穩，起飛和降落時沒什么感覺。最好坐頭等艙
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求知...
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暈動癥的癥狀因人而異，輕則頭暈，重則會惡心、嘔吐、出冷汗，甚至昏倒。 易患暈動癥者可在搭乘交通工具出發前30分鐘，預先服抗組織胺(antihistamines)１－２片，可減輕暈動癥的發作。 如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發病癥狀。 飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。 醫生建議暈動癥者可將視力集中于遠處不動的物體，或戴中層涂少許清涼油的口罩，可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發暈動癥的機會。 長途旅行前應充分休息，并多做頭部運動可以提高對震蕩的適應力，而減少發病機會。
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找個美女聊聊就好了!
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其實心理作用會很厲害，不要緊張阿
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呵呵
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在上機之前嚼點泡泡糖
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.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。乘機前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。 2.乘坐飛不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等癥狀。 3.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。 4.頭部適當固定，避免過渡擺動。 5.乘坐飛機前半小時，口服暈車藥，用風濕止通膏貼于肚臍上。 6.盡量不要看窗外快速移動的。景物。最好閉目養神，若有睡意侵襲，那就沒事了！如果發生暈機，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后盡量放平，然后閉目養神。千萬不能在機內走動，這樣會加重癥狀；不可進食飲水；打開機上通風開關，保持空氣流通和新鮮；有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸；有條件的，可用熱毛巾搽臉，或在額頭放置涼的濕毛巾。 這些夠你用啦!
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聽音樂,或者看電影，或者打游戲（手機上的也可以），或者想一些美好的畫面，如，回憶過去的美好時光，想像以后的生活，等等。也可以和朋友聊天因為這樣可以轉移視線，在不知不覺中到達目的地。如果你把這段時間遠用得好的話，你不僅不會覺得很頭痛，反而會覺得是美好的體念。讓自己有一個好心情，做什么都會覺得輕松很多的。
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嚼口香糖
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吃藥是很好的辦法 比如 暈海寧 甚至專治眩暈的 眩暈停
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聽歌
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吃安眠藥好了上去就睡覺睡醒了就到了怎么有時間暈機呢？
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嚼口香糖也許可以
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不座就不昏。
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祖傳秘方：用雙手捂住雙耳！或者用耳塞和紙團！！！很靈的哦！因為我就是個暈車暈船暈機的人，不過，作車的時候，把耳朵堵上舊沒事了！
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平時加強鍛煉.
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本人不僅坐飛機暈，坐汽車，火車，輪船都暈，想了好多辦法都不太頂用，最后一不做二不休，帶上旅途三寶（眼罩，頸托，耳塞），一覺睡到終點站，既得到休息又精神振奮沒有眩暈，一舉兩得。
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買張月票，天天做過一段時間就好了
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1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。乘機前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。 2.乘坐飛不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等癥狀。 3.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。 4.頭部適當固定，避免過渡擺動。 5.乘坐飛機前半小時，口服暈車藥，用風濕止通膏貼于肚臍上。 6.盡量不要看窗外快速移動的。景物。最好閉目養神，若有睡意侵襲，那就沒事了！如果發生暈機，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后盡量放平，然后閉目養神。千萬不能在機內走動，這樣會加重癥狀；不可進食飲水；打開機上通風開關，保持空氣流通和新鮮；有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸；有條件的，可用熱毛巾搽臉，或在額頭放置涼的濕毛巾。
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上機前半小時吃粒暈車藥.上機后吃些咸橄欖.這樣就不會暈車了.
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你可以找暈自己就會減少痛苦,我說這個方法是在你所有方法用過之后的,是最不好的方法,但是在沒有辦法的情況下,最有用的方法,就像我有時候,身上很癢,就用力抓,有時候一抓就好了
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在飛機里不吃甜味的東西把眼睛閉上
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嚼口香糖
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以前，我也是一個暈車、暈飛機老手，呵呵！確實很痛苦。乘飛機容易暈的主要是起飛和降落的時候，起飛的時候你要靜下來，等待飛機升到一定高度平穩的時候，你就要捏住鼻子，輕輕的鼓氣，將耳膜鼓起來使聽力正常了就好了。隨后閉目養神，也可以看看當時播放的故事片，一般都是非常精彩的，或是聽聽音樂，總之心情輕輕松松就是最好的良藥。飛機上有供應飲料和正餐的，你最多喝一杯水就好，就不會上廁所因走動而發生頭暈。吃正餐把盒飯吃完就好，其他的留回家吃，總之不宜過饑過飽就可防止頭暈。當飛機下降之前，你把紙袋的封口打開，準備好，在飛機下降的時候，你還是心情放松就沒有問題，如果一緊張再緊張，那一定要吐到紙袋里呦，呵呵！我是經歷過三次后就再也不會吐了。沒別的，就是心情放松就沒事。乘汽車控制暈車，我有一個最簡單靈驗的方法。就是你把手腕向內彎，同時大拇指和小拇指捏起來，這時候你就看到一條筋凸顯起來，順著這條筋在手掌下緣一橫指的地方，你用另一個手的大拇指用力掐按住這個穴位，直到你下車再松手。以前，我有個妹妹一上汽車就讓我雙手幫她掐按住她的雙手腕內側的這兩個穴位，一看到站了該下車了，汽車還沒停穩，我就放手了，她就哇的吐出來了。有教訓了，以后都是等汽車停穩了，再松手她就不會暈車嘔吐了。習慣性暈車嘔吐，一旦能控制了，自身就會慢慢的調節過來，現在我這個妹妹已經不會再暈車嘔吐了。你也試一試吧。希望你早日像我一樣，擺脫了暈車暈飛機的痛苦。。
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嘴里嚼著口香糖
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簡單，聽音樂，和嚼口香糖，這樣能緩解再高空中前庭蝸所受的壓力，
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學的開飛機,坐車暈,開車就不暈呀,你應該學的開飛機!!!
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太搞笑了，是暈機呀，不是暈車
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放松心情，做些其他事情轉移注意力吃些暈車藥，ok???!!!
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嚼口香糖是個辦法.
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閉上眼睛，欣嘗音樂，聽MP3!
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我建議你聽聽歌。最好坐飛機是帶上筆記本電腦。看看電影。相信這樣應該可以消除疲勞。
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坐飛機就會暈機，原因除了身體的某些不適外，還有其他一些原因。宜盡早做好運動癥的預防。方法和措施可以采取： 1。不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。乘機前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。 2。乘坐飛不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等癥狀。 3。盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。 4。頭部適當固定，避免過渡擺動。 5。乘坐飛機前半小時，口服暈車藥，用風濕止通膏貼于肚臍上。 6。盡量不要看窗外快速移動的。景物。最好閉目養神，若有睡意侵襲，那就沒事了！ 如果發生暈機，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后盡量放平，然后閉目養神。千萬不能在機內走動，這樣會加重癥狀；不可進食飲水；打開機上通風開關，保持空氣流通和新鮮；有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸；有條件的，可用熱毛巾搽臉，或在額頭放置涼的濕毛巾。 。
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少吃點東西，再吃點暈車的藥，就會好一點的，
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你可以吃暈車藥，做車前最好不要吃東西！做上飛機可以馬上休息一下！