如何提高孩子身高？本人身高1.68，妻子身高1.50請問我的小孩子（男）如何提高身高。(現在是10個月，身高70cm)
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順其自然
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首先營養要跟上，再有就是多鍛煉身體，多打籃球有助身體增長，不要舉重、武術
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多運動，多向上跳可長高，也可跳舞
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我個人認為，遺傳因素固然重要，但后天的鍛煉與營養也是很有必要的。我的表弟今年24歲，因為他只比我小一歲，所以從小我們倆關系就很好，經常在一起比個頭，因為他的父母身高都不很理想，姑姑1。60米，姑父1。66米，所以他們很注重孩子的后天培養，從上初中起，姑父就每天帶著表弟去晨練，一般以跑步或打籃球為宜，比較適合青少年發育的體育活動。平時的飲食多選擇含鈣豐富的食物：乳制品、豆腐、青菜、螃蟹、蝦、魚肉等。補充他每天所需要的鈣質來配合，初二的時候就達到了1。67米，一年的功夫就超過了我，雖然我是個女孩身高不可能超過他，但根據他的遺傳因素而言他或許不會有現在這么理想的身高。表弟如今已經是個1。83米的大小伙子了。如果是生長發育期的嬰幼兒，父母一定要保證孩子各種微量元素的攝入（鈣、鐵、鋅、維生素等）配合膳食平衡的飲食，盡量不要讓孩子吃或少吃垃圾食品（洋快餐、膨化食品、油炸食品、碳酸飲料等高熱量高糖分高膽固醇），因為這些食物會阻礙特人體對微量元素的攝入，特別是洋快餐和高糖分的飲料會促使孩子性早熟的可能。另外，身高的增長過程主要受內分泌系統所分泌的激素調節和控制的。孩子從3歲直到青春期開始前（女孩約10歲，男孩約12歲），此期間每年身高增長5-7厘米。由于生長激素和性激素的調節，兒童進入青春期后生長再次加快。生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。另外，性激素可引發青春期生長加速，在促進性成熟的同時也使骨骺成熟加速，故性早熟則可促使骨骺過早閉合，導致身高停止增長。正常情況下，男孩在整個青春期可增長25-28厘米，女孩身高可增加25厘米左右。 兩位專家建議，首先對照一下身高標準表，當您的孩子身高低于表格中兩個標準差時即為身材矮小。另外，還可回憶一下孩子的生長記錄，如果您的孩子在嬰幼兒期（3歲以下）生長速度小于7厘米/年，兒童期（3歲-青春期）生長速度小于4-5厘米/年，可認為孩子存在生長遲緩。這兩種情況均需盡早查找原因。 影響長高的因素有多種，生長的基本過程受遺傳因素的調控，而基因的表達又受內外環境的影響。若能消除影響基因表達的不良因素，孩子最終能獲得應有的遺傳身高。中山二院梁醫生說：我們在臨床中發現，很多孩子的身高增長過程經常受一些不良因素的影響。這些不良因素通常包括——— 營養因素如長期的挑食、偏食或不合理的飲食、鋅元素等微量元素的缺乏； 精神心理因素如不良的家庭、社會因素，緊張的學習，缺乏睡眠或晚入睡等。這些不良因素可導致兒童精神壓抑，影響調控生長的GH-IGF軸功能； 其他因素影響身高的其他因素有消化吸收不良、慢性感染、甲狀腺功能減低、糖尿病等。若能消除影響遺傳身高的因素，按現有的醫療、生活水平，雖然父母本身偏矮，孩子也能達到理想身高。值得提醒家長的是，廣告上未經衛生部門檢驗通過的所謂“增高藥”，迄今為止無任何證據表明有助增高。 在這里，兩位專家認為，尤其要指出性早熟的問題，現在的孩子普遍有性成熟提前的現象，如果男孩在9歲以前有睪丸陰莖增大、陰毛出現的現象，女孩8歲之前出現乳房發育甚至來月經，說明孩子屬于性早熟。在這個時候，由于性激素的刺激，個子雖然猛往上躥，骨骺卻提前閉合，生長提早停止，最終可導致成年身材矮小。 促進生長的維生素及食物源 ●以鈣、鋅為代表的微量元素———鈣、磷是構成骨骼的重要元素，促進骨骼和牙齒的生長。鋅是很重要的營養素。慢性中等程度缺鋅，會導致長生遲緩。兒童鋅缺乏還直接影響骨細胞的分化和增殖。另外，鋅對生長激素的合成也起著重要作用。 食物源：鈣、磷———牛奶及奶制品（牛奶中的鈣質最適合孩子吸收）、魚類及水產品（海魚比河魚多）、紫菜等海菜、雞肉、豆類及豆制品，鋅———動物內臟、豬肉、牛肉、貝殼類。 特別提醒：豆苗、青椒、番茄、西蘭花等蔬菜維生素C豐富，有促進鈣、鐵吸收的作用。 ●蛋白質———刺激長高的成長激素，主要由蛋白質構成。只有蛋白質被充分吸收，鈣才能被完全吸收。另外，肌肉的發育也需要蛋白質。 食物源：牛奶及奶制品、魚類及水產品、肉、蛋、豆類及豆制品。 ●多種維生素———維生素D對鈣質的吸收有很大的影響，缺乏維生素D會造成小兒佝僂病。維生素B2是成長促進劑。維生素A、B、C、D可促進體內蛋白質進行再合成工作。維生素A提高免疫力，能促進骨骺軟骨中細胞的活性，還可通過甲狀腺激素來影響身高增長。 食物源：維生素D———奶類、蛋類等；維生素B2———魚、肉、蛋、海菜、牛奶及奶制品、豆類及豆制品；維生素A———蛋、魚類、動物肝臟；其他維生素———蔬菜、水果。 ●纖維素———纖維素可以清除腸道內對增高有阻礙的有害成分，促進養分的消化與吸收。 食物源：紅薯、土豆等塊莖蔬菜及韭菜、大蔥等粗纖維蔬菜。但芹菜、筍等不利于孩子吸收，不易吃太多，可以放在包子、餛飩等里面做餡。 不要輕信“增高”產品 雖然市面上有不少“增高”產品，但專家建議家長還是帶孩子到正規醫院的小兒內分泌科檢查、診治。 。
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以下這個公式是平均身高的標準，你可以用這個公式計算一下你寶寶的身高。7～12個月：體重（克）＝出生體重＋月齡×500影響身高的因素既然很多人認為身高體美，再加上個頭高有著這么多好處，那么也難怪爸爸媽媽在迎接新生兒到來的那刻開始，就會特別關心寶寶的身高發育情況。以下我們就從影響身高發展的因素說起吧。1、先天因素——遺傳目前普遍認為，身高和遺傳有著很密切的關系，因為身高的生長具有很大的穩定性。一般來講，個子高的父母生的孩子也是高個，個子矮的父母生的孩子也是矮個。在相同的社會經濟狀況下，身高的遺傳度為0。75，也就是說，成年人的身高有75%是取決于遺傳的，只有25%才取決于環境。2、后天因素——寶寶長高的關鍵營養、運動、睡眠、情緒和疾病等，都是關系到寶寶能否長高的后天因素哦。媽媽只有在這幾方面都給予重視，寶寶才能順利成長。營養營養在寶寶的長高中占有重要一環。現代優生學的研究證明：要孕育一個健康聰明的新生命，應該從胚胎和胎兒抓起。一個人最終的身高改變取決于生命中前20年的生活水平，在媽媽子宮內的這段時間也包括在內。因此，營養是在胎兒期就要重視的。寶寶出生后的喂養情況也關系到他日后的身體發育。人的一生有3個生長發育期：1周歲內，學齡前期（4～6歲），青春期（13～18歲）。這3個時期都是人體發育的猛增時期，所以，這些時期的營養情況是否良好將很有可能影響寶寶最終的身高哦。運動經常運動也能使寶寶長得更高。寶寶如果經常進行室外活動，接觸陽光的時間較多，會促進寶寶機體內維生素D的生成，有利于鈣的吸收，促進身高發育。同時，日光、空氣和水將會促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。配合充足的營養，再加上活動的刺激，寶寶的骨骼生長發育會非常旺盛。睡眠寶寶的睡眠得到保證也是他能長高的一大因素哦。寶寶在睡眠中肢體放松，大腦也非常松弛，兩者均可以得到很好的休息；另外，寶寶在睡著以后，他的腦垂體的前葉能大量分泌出生長激素，而且持續較長時間，非常有助于寶寶的身高發育。寶寶熟睡時分泌的生長激素量可達全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，寶寶體內的生長激素就可能受阻，甚至有可能形成“精神性侏儒癥”。情緒如果寶寶一直處在一個充滿愛的環境里，他的身心會非常愉悅；精神愉快有利于促進寶寶生長，從而使寶寶身體的生長潛力得到最大發展。而一個終日郁郁寡歡、生活在沉悶陰郁環境里的寶寶，他將會因為情感得不到滿足和持續的焦慮情緒而影響生長。專家認為，得不到撫愛的寶寶，由于精神壓抑，體內分泌的生長激素會比較少，他們的平均身高可能低于同齡寶寶。疾病對寶寶的生長發育產生直接影響的是各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病，但影響程度取決于病變發生的部位、病程的長短及病情的嚴重程度。一般急性疾病對生長的影響是暫時的，尤其是在身體營養狀況良好的情況下，可以很快恢復。但反復的呼吸道感染和腹瀉就會明顯阻礙寶寶的生長發育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙等重大疾病，都會使寶寶發生病理性矮小，身高明顯低于同齡寶寶。此外，人體學研究已經證明，秋季長重量，春季長身高。而從地區來看，熱帶發育較早，寒帶生長迅速。其他如合理的生活規律、清鮮空氣、沒有噪音和污染的環境等，也會有利于寶寶體格的發育。在后天改變身高先天的遺傳無法改變，但只要媽媽關注影響身高的后天因素，讓寶寶從媽媽懷孕初始時起就有增加身高的可能，寶寶仍然可以獲得身高的增長，當然也更不會“輸在起跑線上”了哦。1、從孕期就要重視營養還在妊娠期時，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養，為日后寶寶的健康成長打下基礎。準媽媽進食要遵循“不求量多，只求均衡”的原則。寶寶出生后，媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育，在寶寶以后的各生長階段也要及時進行飲食調整，做到一個合理的膳食平衡，讓寶寶有充足、豐富的飲食來源。在做到葷素搭配的同時，還要注意一種特殊營養素——DHA的攝取，它可是寶寶身體發育必不可少的物質哦。要從食物中獲得DHA，可以選擇魚；DHA在魚的體內大量存在，深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質，但為了減少汞的攝入，建議媽媽選用小體形的海魚。有的寶寶食欲不好，營養自然吸收得也不夠，這里面有一部分原因是和爸媽的喂養習慣有關的，如果老是給寶寶吃零食，那么到了正餐時間，寶寶又怎么能吃得下呢；但要是爸媽生怕寶寶營養跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要給寶寶多灌一些，時間一長，寶寶就會出現積食，胃口也會不好，也可能影響到營養吸收。2、合適運動促進寶寶身高不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎？有了高營養，還要加上合適的運動，才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。不同的運動對人身高的發育影響也是不同的，選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發展。這些合適的運動應該屬于輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等負重、收縮或壓縮性的運動，一般而言是不適合寶寶長高的。3、讓寶寶睡個好覺在每個年齡段，寶寶的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進寶寶長高的重要因素。媽媽可不要讓寶寶錯過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”哦。一般初生寶寶一晝夜的睡眠時間為18～20小時，到6個月時就變為15～16小時，1歲時則為14～15小時，2～3歲為12～13小時，4～5歲為11～12小時。也有少數寶寶，在最初幾個月里就格外清醒，如果看上去精神很好，媽媽也不必多慮。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在寶寶睡眠時——晚上10點以后，而且持續時間較長。希望寶寶長個子的媽媽，可以培養寶寶在晚上10點以前就寢的習慣，而且一般來說，5～6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的。4、快樂長大身材高如果寶寶經常處于受到批評、責備和爸媽爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落的話，就會嚴重影響寶寶長個子。相信嗎，有資料顯示，如果寶寶得不到母愛的話，他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮。精神愉快有利于促進寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。因此，爸媽應努力為寶寶營造一個平和的環境，讓寶寶愉快地成長。5、身體健康也長個寶寶的疾病會影響身高發育，所以媽媽首先要關注一些重大疾病。其次，媽媽在平時也要注意季節的冷暖變化，別讓寶寶因為不適應氣候的變化而患上疾病。在寶寶玩耍后要及時幫他擦拭汗水，以免吹到寒風而受冷；冬天，寶寶的衣服不要太多，否則裹得像個粽子，既不能順暢活動，也使寶寶抵御寒冷的能力大大下降。寶寶有時會因為媽媽喂養不當而患上過敏，如，媽媽過早給寶寶吃海鮮等食物或在寶寶1周歲內就喂食蛋白等，媽媽應該注意飲食方面帶給寶寶的影響，否則一旦患上過敏，小小年紀就頻繁上醫院，將給寶寶的一生帶來不必要的麻煩和痛苦。寶寶的身高大部分由遺傳決定，但創造一個良好的后天環境，也能讓寶寶的身高有繼續向上發展的可能，而且從目前了解的情況來看，這種可能很多時候也變成了現實。所以，媽媽對寶寶的身高發育一定要充滿信心哦。寶寶長大后身高推測的公式有些國外學者針對寶寶身高提出預測公式，可供爸媽試算。但公式結果僅能作參考，爸媽還是得多注意寶寶的營養與運動，才能讓寶寶快快長高。A。利用寶寶的年齡與身高等進行預測英國學者泰納等根據長期追蹤觀察資料發現，寶寶各年齡時的身高與成年身高之間有關，根據這個原理他設計了以下公式： 男寶寶成年身高（cm）＝1。27×H3+54。9女寶寶成年身高（cm）＝1。29×H3+42。3（公式中的H3為寶寶3歲時身高實測值）B：學者威克則認為，大多數寶寶2歲時的身高與成年身高之間有著最高的相關聯度，所以他提出來的公式是這樣的： 男寶寶成年身高（cm）＝(0。545*H2)+(0。544*A)+37。69 女寶寶成年身高（cm）＝(0。545*H2)+(0。544*A)+25。63[公式中的H2為寶寶2歲時身高實測值，Ａ則等于(父親身高＋母親身高/2)]下面這個表顯示的是世界衛生組織材料提供的寶寶0～3歲時正常身高波動范圍，只要不少于或超出這個范圍太多，媽媽就應該放心的哦。。
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想要孩子長高，辦法：一是營養，多吃好的；二是運動，孩子太小，無法做劇烈運動，父母可以給他按摸——雙手放在孩子雙腿上，由大腿部撫摩到腳尖，反復捋捋，５歲以前的孩子都可以用這種方法促進孩子骨骼發育。 祝你的孩子早日長成大個！
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運動和喝牛奶。
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補鈣是關鍵
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補鈣，還是補鈣，現在還小，補兒童鈣片，多做骨頭湯，在人一生當中有兩個生長高峰，在這兩個生長高峰，鈣一定要跟上，這期間還要讓他多做運動，像打籃球可以長個。
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多補鈣，多鍛煉
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不著急,順其自然,多運動適量補鈣,切不可拔苗助長!切記切記!!!
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吃魚,跳高.日本人就是這么干的！
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好!
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怎樣才能幫助孩子長高?看看此文章會對你有幫助和走出誤區!兒童身材矮小、性早熟或發育提前、超重肥胖……越來越多的家長為孩子在生長發育過程中所面臨的各種問題困擾著，為了使兒童在生長發育期能得到及時的健康指導和適當的有效治療，首都兒科研究所近期成立了“兒童生長發育中心”。中心成立后，將重點診治兒童矮小癥、性早熟等病癥，并對涉及兒童成長過程中的營養、發育、心理、行為等各個方面提供技術指導和幫助。 首都兒科研究所生長發育研究室李輝研究員介紹，生長發育是兒童的基本特征，正常的生長發育是兒童身心健康的根本保證。生長發育又是一個復雜的生物學過程，家長應學習了解兒童生長發育的基本規律和特點，在孩子整個的成長過程中給予持續的關注，學會識別生長發育中出現的問題，幫助兒童及時得到正確、合理的干預指導和治療。 生長是反映一個兒童健康狀況、營養和遺傳背景的敏感指標。身高和身高生長速度偏離正常范圍可能預示著某種潛在的先天性或獲得性疾病。很多家長在這方面存在誤區，或是對孩子生長發育諸多環節中需要引起重視的問題沒有認識，聽之任之；或是發現孩子矮小，沒有經有關專家的指導對原因進行合理分析，病急亂投醫，這些都不利于兒童的健康成長。 由于生長障礙的原因很多，因此涉及的診斷方法面廣，需要根據病史和全面體檢提供的線索慎重選擇，不能輕易下結論。常見的身材矮小原因包括家族性矮身材、體質性發育延遲、生長激素缺乏癥、先天性卵巢功能發育不全、甲狀腺功能低下癥、宮內發育遲緩、軟骨發育不全等。 李輝主任介紹，人的最終身高是遺傳和環境相互作用的結果。遺傳決定了身高的生長潛力，而后天的環境因素則決定了生長潛力是否能得到充分的發揮。 兒童身高的生長潛力與其父母的平均身高有密切的關系，如果父親與母親的身高相近，則孩子的身高與父母的平均身高十分接近；但是如果父母雙方中有一個是高個子，另一個是矮個子，則孩子身高的變動范圍就會很大。孩子的高矮情況會偏向父母當中遺傳因素影響較多的一方。 目前的科學研究認為,身高的遺傳因素約占70%。遺傳確定了生長的可能范圍，但是遺傳潛力的發揮更多地取決于后天的環境因素。因此，做父母的責任是為孩子創造更加良好的生長環境，把先天所賦予孩子的生長潛能充分發揮出來，達到自身的理想身高。 抓住快速生長期 在兒童生長發育過程中，有兩個生長高峰時期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0~1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的生長，而兒童期的生長又為青春發育期奠定基礎。科學研究發現，兒童兩歲時的身高與其成年身高的相關性為80%，因此，不要讓孩子在生長的快速期掉隊。 注重營養不偏食 充足和調配合理的營養是兒童生長發育的物質基礎，很多生長不足的孩子都跟營養缺乏有密切的關系，科學喂養和合理搭配十分重要。 現在城市的孩子蛋白質攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些家長有一個營養的誤區，認為加強營養就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實，人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過多蛋白質的攝入，不僅增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子食欲。有些孩子營養過剩后造成肥胖，容易引發性早熟，最終使身材偏矮。 所以，在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。家長要培養孩子從小養成良好的飲食習慣。 每天戶外一小時 在保證營養供給充足的前提下，體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法。運動可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，食欲增強。兒童青少年經常從事體育運動，能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大。經常運動，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。運動還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預防肥胖。現在的孩子普遍戶外活動不夠，沒有充分享受陽光和新鮮的空氣，沒有足夠的運動量，這都是不利于孩子長高的。 充足睡眠要保證 促進人體長高的生長激素，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，所以，保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。 為使幼兒有充足的睡眠，要注意培養良好的睡眠習慣。對于快速生長期的兒童，合理安排學習、鍛煉、睡眠和休息是十分重要的。 積極防治疾病 各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發育都能產生直接影響。 一般急性疾病對生長的影響是暫時的，尤其是在身體營養狀況良好的情況下，可以很快恢復。但反復的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發育。 長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。 此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙等重大疾病，引起身高明顯低于同齡兒，醫學上稱為病理性矮小。 因此，積極防治疾病，對生長期的兒童有十分重要的意義，通過早期診斷和治療，一些疾病造成的生長損害是可以得到完全或部分恢復的。（班雁萍）。
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多喝牛奶。
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給他適量補鈣增加營養從小就多鍛煉身體,保持足夠的睡眠
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多喝牛奶，多做向上跳的運動
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首先營養一定要跟得上,其次要加強體育鍛煉,生活要有規律,保證充足的睡眠,做到以上幾點,應該長個大個沒有問題,我表弟爸媽的個子就不很高,但在長個那幾年很主意,所以現在我弟個子還可以1.80米
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在孩子初中時，多讓他參加體育鍛煉，小時多喝牛奶，最好初中時多鍛煉。
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如果是懷孕的媽媽,要多吃胡蘿卜,多喝骨頭湯,保持愉快的心情最重要.小孩要春秋兩季時多跳繩,打籃球.多做向上跳的運動.保持足夠的睡眠和所需要的營養,比如:骨頭/牛肉和雞蛋.
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根據我們家的經驗，建議你：除了加強營養外，注意：小食品、洋垃圾（快餐）、碳水飲料（可樂、雪碧）不能吃，糖~少吃或不吃。五谷雜糧最養人~~~配上蔬菜、魚、豬、牛、羊肉、骨頭湯。經常適當地要喂食魚肝油產品。多曬太陽（南方地區要注意，陽光太強，加陽傘）。多睡覺。做到這些，你兒子應在1.75左右或更高。我們家弟兄三個的小孩都是如此喂養的，大侄子20歲，1.93。侄女16歲1.70。我兒子13歲1.70（我給他制定的目標是1.82以上）祝你的小寶寶快樂成長~~~~~~~哦，忘啦，我是我們家的小日本，只有1.75，老婆1.52
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加強營養
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有一對雙胞胎,剛生下來,其中一個就被母親送人了,因為知道如果不送掉一個,兩個都活不了,當時的生存條件太差。50多年后,雙胞胎偶然相遇。。。這是一個真實的故事,下面的網站上有詳細內容, 當然我說的不是這件事。故事的主人公是一對雙胞胎,但他們生活的環境截然不同,而且過了半個世紀,兩個人的身體指標居然相差無幾,這說明,遺傳的作用是多么強大。雖然也有父母很矮,子女很高的情況,但其中營養的作用是很微弱的。遺傳中有種特殊的現象叫'隔代遺傳','隔代遺傳'中絕大多數情況是發生在外公與外孫,外孫女之間,母親是作為基因的傳遞者,這也是為什么舅舅比叔叔更'親'的緣故。最理想的情況是,父母很高,舅舅或外公也很高,那么子女高的幾率是非常大的,若父母和舅舅外公只有一方高,那么也要看子女的基因擇向哪一方,若兩方都不高,即便用最好的營養,也是作用不大的。其實沒有必要在這些問題上傷腦筋,除非身體因素對生存和所從事的工作有重要聯系。只要保證自己的寶寶健康,讓他(她)健康的成長才是最重要的。如果你希望能給予他(她)什么,以使他(她)的一生受益,那么用心教育他(她)吧,孩子都是很聰明很好學的,沒有什么比知識更能影響和改變命運。。
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首先營養一定要跟得上,其次要加強體育鍛煉,生活要有規律,保證充足的睡眠,做到以上幾點,應該長個大個沒有問題,我表弟爸媽的個子就不很高,但在長個那幾年很主意,所以現在我弟個子還可以1.80米
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1、經常給孩子(0-1歲)洗澡，最好每天都洗澡一次。2、多吃些含鈣的食品如大個雞蛋、排骨湯之類的，還可以吃些鈣片，但是一定要按照醫生的指導服用，絕對不能亂用藥物。2、多到戶外活動，小孩子多蹦跳有意于長高。
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鍛煉跟營養，多買點保健營養類的書來看看吧
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當然是要注重小孩的營養和運動啦！
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第一，每天堅持喝500ml牛奶；第二，每天早上堅持早起鍛煉，做向上跳動作不少于20次，次數盡量每天增加；第三，每天10點之前能夠入睡。
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這么小首先應該保證的是睡眠，這個時候的小孩生長都是在睡眠中的；然后就是保證營養，這是必不可少的；最后是運動，我有個同學她比她爸媽都要高，傳說是因為從小練跳舞把韌帶拉出來的，呵呵，祝你的小寶寶能夠健康快樂的成長！
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你好，10個月的寶寶70厘米屬于正常范圍，你一定不要給自己心理暗示覺得你們倆個子低孩子將來一定也會低，否則孩子真的長不高了。給你一些建議希望會對你有所幫助。首先，一定要讓寶寶保證充足的睡眠，因為足夠的睡眠是孩子身高的重要保證；其次，保證足夠的乳制品攝入量（母乳或配方奶粉，你的寶寶10個月了，母乳的營養肯定不夠，應該給孩子喝足夠的配方奶粉，一定要選好的）因為奶是孩子鈣的主要來源；第三，可以給孩子適當的補充一些鈣片，一定要在醫生的指導下；第五，給孩子制定一個健康食譜，保證營養的全面；最后，要保證一定的運動量，可以扶著他手臂向上跳一跳。希望我的建議會對你有幫助。
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時間
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多喝骨頭湯,適量補鈣,切記不要盲補.還有讓他長大后多打籃球等體育鍛煉!多吃牛肉,雞蛋!
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沒什么，只要他多鍛煉！
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賣個跳網在家每天讓他蹦啊
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大一點， 多運動每天半小時長跑。多吃牛肉。絕對有效。
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讓他從小就參加鍛煉。。多運動運動。。多吃素菜等等的。我覺得人的身體是在運動中成長的。。。運動最重要。。比如打籃球等等的。。。這只是我自己的想法，你可以去請教哈醫生。。。
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多買一些有營養的東西,保健品,多和骨頭湯和魚湯.