短跑中
增加力量是重中之重 有了爆發力跑起來就會變狂人 而且技術也是蠻重要的 要提高起跑的反應度 還有就是沖刺啦 不要不信練長跑也是對短跑有很大幫助的
我想除了自身的力量加上平常對爆發力的訓練就是反應速度的鍛煉了！！！
