熱心網友
有些人喝牛奶會脹氣，是因為小腸黏膜細胞沒有足夠酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發酵利用，因而產生大量氣體堆積，這也是對牛奶過敏的乳糖不耐癥反應之一。這時可以選擇低乳糖牛乳其它乳制品，如優格或奶酪，因為制作過程中乳糖已被分解，較不容易產生脹氣腹痛等不舒服反應，
熱心網友
很多中國人對牛奶是不吸收的，也就是說你喝了也是浪費，還脹氣。喝酸奶就不會出現這個問題，而且吸收的好。也可以喝豆漿。
熱心網友
同意樓上說的，另外，同時吃一些谷物，比如面包或點心，你試一試。
熱心網友
點上面是答案，我放毒我是孫子