頸椎病 ---癥狀-頭痛，頸椎痛，惡心，甚至吐，其他我也不會形容，就這些吧 ！ --------網(wǎng)大家提出治療的好方法！先謝謝了
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頸椎病頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列包括頸椎椎間盤、頸椎骨關(guān)節(jié)、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發(fā)生的退行性變及其繼發(fā)改變。其可使脊髓、神經(jīng)、血管等組織受損害而引起一系列臨床癥狀，輕者頭、頸、臂、手、上胸背、心前區(qū)疼痛或麻木；重者可出現(xiàn)四肢癱瘓、截癱、偏癱、大小便失禁。此外，還可有頭昏、頭暈、耳鳴、耳聾、視物不清、霍納氏征、發(fā)作性粹倒、聲音嘶啞、咽部異物感、吞咽障礙及嘆息樣...
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頸椎病頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列包括頸椎椎間盤、頸椎骨關(guān)節(jié)、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發(fā)生的退行性變及其繼發(fā)改變。其可使脊髓、神經(jīng)、血管等組織受損害而引起一系列臨床癥狀，輕者頭、頸、臂、手、上胸背、心前區(qū)疼痛或麻木；重者可出現(xiàn)四肢癱瘓、截癱、偏癱、大小便失禁。此外，還可有頭昏、頭暈、耳鳴、耳聾、視物不清、霍納氏征、發(fā)作性粹倒、聲音嘶啞、咽部異物感、吞咽障礙及嘆息樣呼吸等，又稱為頸椎綜合征。是常見病，現(xiàn)在有年輕化趨勢。以前都是40多歲以上的人患病，現(xiàn)在30來歲的出現(xiàn)頸椎病大有人在。很多人對頸椎病知其然不知其所以然。由于因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，從而刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根、交感神經(jīng)造成其結(jié)構(gòu)或功能性損害，多見于年齡偏大者。檢查方法：X線、磁共振（MRI）、CT、肌電圖、體感誘發(fā)電位（SEP）等。根據(jù)病理變化，頸椎病可分為五型：（1）脊髓型，此類型病人進(jìn)行手術(shù)比例較高。（2）神經(jīng)根型，98%以上病人可以通過牽引療法等非手術(shù)治療治愈或明顯好轉(zhuǎn)。（3）椎動脈型，大多數(shù)病例都可以通過牽引及頸部制動等非手術(shù)療法治愈或明顯好轉(zhuǎn)。（4）交感神經(jīng)型，絕大多非手術(shù)可治愈。（5）混合型，針對具體情況，多數(shù)的病人都可以經(jīng)過非手術(shù)療法治愈、自愈或明顯好轉(zhuǎn)。一、頸椎病的病因：（1）先天因素，如先天性頸椎管狹窄、先天性頸椎畸形等；（2）慢性勞損和退化；（3）急性損傷。而以慢性勞損為最常見原因，從這一點來說，頸椎病是可以預(yù)防的。急性的頸椎外傷，如外力等造成頸椎輕度骨折，使頸椎產(chǎn)生輕度移動及頸部嚴(yán)重挫傷，可造成頸椎間盤的損害、局部軟組織受損產(chǎn)生水腫、刺激或壓迫神經(jīng)根而產(chǎn)生頸椎病癥狀。慢性勞損和退化與長期從事某種職業(yè)及不良的生理姿勢有關(guān)。如刺繡、縫紉、謄寫等需長久低頭的工作，或睡眠時枕頭高度不合適等，可引起頸部關(guān)節(jié)囊、韌帶等松弛乏力，從而加速頸椎的退變而逐步發(fā)生頸椎病癥狀。頸椎病的病理生理過程相當(dāng)復(fù)雜．其發(fā)病因素多種多樣。但下列因素在頸椎病的產(chǎn)生和復(fù)發(fā)中起著重要作用： 1.年齡因素：就像一臺機器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產(chǎn)生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基本和最關(guān)鍵的基礎(chǔ)。另外，小關(guān)節(jié)和各種韌帶的退變也有重要的作用。 2.慢性勞損：是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥，反復(fù)落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當(dāng)，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率特高。再者，有些不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會增加發(fā)病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。 3.外傷：在頸椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。病人往往在輕微外傷后突然發(fā)病，而且癥狀往往較重，合并骨折、脫位者則給治療增加困難。 4.咽喉部炎癥：當(dāng)咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時．因周圍組織的炎性水腫，很容易誘發(fā)頸椎病癥狀出現(xiàn)．或使病情加重。 5.發(fā)育性椎管狹窄：椎管狹窄者更易于發(fā)生頸椎病，而且預(yù)后也相對較差。 6.頸椎的先天性畸形：各種先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易于誘導(dǎo)頸椎病的發(fā)生。 7.代謝因素：由于各種原因所造成人體代謝失常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào)者，往往容易產(chǎn)生頸椎病。 8.精神因素：從臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，情緒不好往往使頸椎病加重，而頸椎病加重或發(fā)作時，病人的情緒往往更不好，很容易激動和發(fā)脾氣，頸椎病的癥狀也更為嚴(yán)重。 病理變化：可有頸椎間盤退行性變，纖維環(huán)彈力減退而向四周膨出或髓核疝出，可壓迫神經(jīng)根、脊髓、椎動脈；椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質(zhì)增生，黃韌帶肥厚、變性，使神經(jīng)根管及椎管容積變小，小關(guān)節(jié)及鉤突關(guān)節(jié)退行性變致小關(guān)節(jié)脫位可造成頸椎退行性滑脫。后一種情況最常見。二、頸椎病的癥狀：脊髓型頸椎病表現(xiàn)為四肢無力、僵硬、肌張力高、腱反射亢進(jìn)，可引出病理反射；神經(jīng)根型頸椎病表現(xiàn)為頸部僵硬、活動受限，上肢放射痛、麻木、淺感覺遲鈍、肌力減退、反射弱；椎動脈型頸椎病表現(xiàn)為頭痛、頭暈等腦血管痙攣癥狀及眩暈、惡心、耳嗚、視物不清等腦缺血癥狀；交感神經(jīng)型頸椎病出現(xiàn)霍納氏綜合癥、心動過速或過緩、雙上肢及頭面部血管痙攣或擴張，肢體少汗或多汗；混合型頸椎病有上述兩種以上的臨床表現(xiàn)。常見的是后三種類型，即神經(jīng)根型、椎動脈型和混合型。頸椎病癥狀錯綜復(fù)雜，主要癥狀是頸肩痛，放射至頭枕部和上肢，少數(shù)有眩暈、摔倒，或一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常，嚴(yán)重者雙下肢活動受影響，甚至截癱。具體來說，病人可以有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手里握物有時不自覺地落下等表現(xiàn)；有些病人出現(xiàn)下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。當(dāng)然不是所有的表現(xiàn)都會在每一個頸椎病病人身上表現(xiàn)出來，往往是僅僅出現(xiàn)部分癥狀，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長，所以完全沒有必要聞頸椎病而色變，更不要隨意對號入座。 正因為頸椎病癥狀的復(fù)雜性、多樣性，加上認(rèn)識的模糊，本病經(jīng)常與神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科或內(nèi)科疾病相混淆，從而延誤診治。令人欣慰的是，近年來，隨著研究的深入，診斷水平不斷得到提高，治療方法也取得了可喜的進(jìn)展，尤其是手術(shù)療法不斷得到改進(jìn)與完善。目前除各大醫(yī)院外，少數(shù)二級醫(yī)院也已逐步開展頸椎病手術(shù)治療的探索。 三、頸椎病的診斷：X線攝頸椎正側(cè)位像、頸椎CT或MRI檢查是確診頸椎病的重要手段之一。此病應(yīng)注意與肩周炎、胸廓出口綜合征、椎管內(nèi)腫瘤、梅尼埃綜合征鑒別。頸椎病的治療：（1）臥床，減少頸椎負(fù)荷；（2）頸椎牽引：主要適用于神經(jīng)根型頸椎病，其他型慎用；（3）理療按摩；（4）注射醋酸氫化潑尼松等局部用藥，口服有神經(jīng)、血管功能調(diào)解藥物及消炎止痛藥物，中藥有丹參等制劑，西藥有鈣拮抗劑等；在頭暈明顯時應(yīng)用止暈的藥物，如H1受體拮抗劑，出現(xiàn)頭暈時可應(yīng)用；（5）手術(shù)：適用于反復(fù)非手術(shù)治療無效及有明確骨髓、神經(jīng)根、椎動脈、食道受壓者。治療頸椎病可選用的口服西藥 服用西藥是治療頸椎病的常用方法之一。其主要作用是減輕或解除疼痛，從而使緊張或痙攣的肌肉松弛，以減輕肌肉對局部病灶處的牽拉，有利于局部損傷病灶的修復(fù)。劇烈的疼痛不但給患者帶來難以忍受的痛苦，影響睡眠和休息，甚至可造成患者某些生理機能的紊亂，因而對這類患者在進(jìn)行確定性治療之前，也可先服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)痛藥物。（1）阿斯匹林有解熱、鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕等作用，可用于治療頸肩痛。使用比較安全，但常可出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。（2）布洛芬屬于苯丙酸衍生物，有解熱止痛、抗風(fēng)濕作用，胃腸反應(yīng)輕，可以代替阿斯匹林。近年來其緩釋膠囊芬必得已廣泛應(yīng)用于臨床。（3）氯唑沙宗片本品為中樞性肌肉松弛劑，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多突觸通道而產(chǎn)生肌肉松弛效果。對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果。 手術(shù) 哪些頸椎病需手術(shù) ： 四、頸椎病的手術(shù)指征：頸椎病治療可分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩大類。說到手術(shù)治療，不可等閑視之。因為頸部解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜，生理作用重要：支撐顱腦；供應(yīng)大腦的血管從頸椎兩側(cè)經(jīng)過；是消化道和呼吸道的起始部位；頸椎內(nèi)部的脊髓是大腦與全身神經(jīng)聯(lián)系的關(guān)卡：頭部以外的感覺，均須經(jīng)過頸脊髓才能上傳，而大腦指揮軀體運動，同樣無法超越頸脊髓。所以，頸椎病多采用非手術(shù)治療，以策安全。但是，當(dāng)非手術(shù)治療無效時，必須考慮手術(shù)治療。 1984年，我國骨科界眾多專家討論通過了“頸椎病的手術(shù)適應(yīng)證” 試行草案，現(xiàn)在仍然可行。 脊髓性頸椎病，頸脊髓受到增生骨贅、黃韌帶、突出椎間盤壓迫，癥狀輕微的，可作非手術(shù)治療，同時注意觀察，如有頸以下身體癱瘓，出現(xiàn)不同程度感覺和運動障礙，脊髓受壓癥狀不斷加重或突然加劇，必須盡快手術(shù)治療。否則時間拖長，受壓神經(jīng)變性，恢復(fù)困難。椎動脈型頸椎病，頸性眩暈或猝倒癥狀反復(fù)發(fā)作，經(jīng)血管造影明確椎動脈受壓部位和程度，非手術(shù)療法久治無效，可考慮手術(shù)。極少數(shù)神經(jīng)根型頸椎病非手術(shù)療法久治無效，受壓神經(jīng)定位準(zhǔn)確，可酌情手術(shù)治療。交感神經(jīng)型手術(shù)效果較差，手術(shù)治療應(yīng)慎重。 極少數(shù)情況下，第六頸椎上下椎體骨質(zhì)增生速度過快，骨贅過大，可以壓迫前方毗鄰的食道（此處本來比較狹窄），引起周圍炎癥、水腫，加重狹窄，出現(xiàn)吞咽困難癥狀。還可伴有惡心嘔吐、聲音嘶啞、頭后仰時呼吸困難等癥狀。如通過調(diào)整食物、服藥利尿、頸椎牽引或石膏頸圍固定、應(yīng)用抗生素預(yù)防感染等措施，仍不能緩解，應(yīng)采取手術(shù)治療，將壓迫食道的骨贅切除，效果頗好。這種手術(shù)，一般不易損傷脊髓、神經(jīng)及血管，較上述手術(shù)安全。 頸椎病手術(shù)方式也頗多，有的從頸前作切口進(jìn)入（前路），將食道和氣管拉向一邊，即見到頸椎椎體，切除部分椎骨和椎間盤。有的從后面項部作切口（后路），切開皮膚及皮下組織，到達(dá)椎板，將椎板切開或切除部分，達(dá)到減壓目的。選擇手術(shù)進(jìn)路，主要根據(jù)病人具體情況，利于解除對脊髓、神經(jīng)根、椎動脈或食道壓迫。經(jīng)皮穿刺頸椎間盤切吸術(shù)，是在X線監(jiān)護(hù)下，應(yīng)用特殊器械切除頸椎間盤，不須開刀，減少了對人體的損傷。同樣在X線監(jiān)護(hù)下，將特殊藥物膠原酶注射到病變頸椎間盤，可以溶解突出椎間盤，解除壓迫，達(dá)到治療目的。這兩種方法，國內(nèi)正在進(jìn)一步探索，逐漸開展。 頸椎病的日常保健 中老年人頸椎長骨刺是一種十分常見的生理現(xiàn)象。有人統(tǒng)計，40歲以上的正常人60％有頸椎骨增生，到60歲幾乎100％有骨增生。有的癥狀明顯，有的沒有任何頸椎病的癥狀。因此，不要一發(fā)現(xiàn)頸椎有骨刺就很擔(dān)心，何況，即便有了癥狀，也不單純是因骨增生引起的，一般都還有其他原因，如工作勞累、精神緊張、感冒以及平時頸部缺乏鍛煉等因素，都可引起疼痛癥狀。只要在日常生活中注意防治，絕大多數(shù)患者，骨刺雖未消失，但癥狀可以完全消失或好轉(zhuǎn)。(一)康復(fù)操 康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復(fù)操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼乎視，均勻呼吸，站坐均可。1．雙掌擦頸 十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。2．左顧右盼 頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。3．前后點頭 頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長30次。4．旋肩舒頸 雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20、30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20-30次。5．頸項爭力 兩手緊貼大腿兩側(cè)，兩腿不動，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時，上身旋向左側(cè)，10次。6．搖頭晃腦 頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。7．頭手相抗 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸劉向后用力，互相抵抗5次。8．翹首望月 頭用力左旋、并盡量后仰，眼看左上方5秒鐘，復(fù)原后，再旋向右，看右上方5秒鐘。9．雙手托天 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。10．放眼觀景 手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。(二)日常保健 1．情緒穩(wěn)定、勞逸結(jié)合，注意頸部鍛煉。2．避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。3．選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。4．保持頭頸正確姿勢。5．防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。(三)飲食調(diào)養(yǎng)法由于頸椎病多是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜；如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。長服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圓、滋陰補腎。多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。 總之，對癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。1.豆?jié){適量，粳米60克，冰糖適量。以豆?jié){代水與粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，經(jīng)常食用。2.鮮蘑菇或香菇30克(干品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。3.大朵玉蘭花3-6克，開水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服。4.蜜糖2湯匙，開水沖服，每日2-3次。對高血壓兼便秘者無佳。5.食醋100毫升，冰糖500克。放入鍋內(nèi)溶化，每餐飯后飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此方。這毛病雖然很多人有,有時候是莫名其妙的頭暈,醉漢步態(tài)，不能長時間清醒,之后嚴(yán)重而頭痛,當(dāng)然不暈也不惡心,可按摩頸部，做頸部前后左右及環(huán)繞運動，基本可以暫時減輕。只要勞累過度,頭就疼,是頸椎疾病可能性大 ，照上面說的保健辦法去做，頸部還要在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\動；肩臂的擴胸、伸展、后擺及回旋運動；經(jīng)常打羽毛球，也可對墻打乒乓球，更可以經(jīng)常放風(fēng)箏；經(jīng)常以手指橫向輕柔壓按對側(cè)頸后肌群，或用雙拇指輕柔點壓枕后風(fēng)池穴及頸項痛點；頸椎病自我按摩晨練法（下述）；這些方法對防治頸椎病更有益處喲。通過上述鍛煉方法，仍會有10％左右的患者難以緩解病癥。目前一種較新的非手術(shù)療法—— —針刀療法已經(jīng)能部分替代手術(shù)，解決許多重癥患者的問題。針刀療法是以針刀直入病灶，松解誘發(fā)癥狀的頸部軟組織粘連及攣縮，以阻止頸椎退行性病變的進(jìn)一步發(fā)生。頸椎病自我按摩晨練法：這種方法最好在晨起進(jìn)行，具體作法如下：首先進(jìn)行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側(cè)面和耳后各10次；然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次；其次分別用左右手揉擦對側(cè)前頸各10次；揉拿對側(cè)肩井穴各10次。隨后擦后頸部10次，并上下移動，抓拿后頸部，依次用大拇指點揉左右風(fēng)池、天柱、天鼎等穴。用拇指對頸背部痛點按揉。最后，一手托枕部，一手反掌托下頜，在進(jìn)行輕柔的徐徐牽引下旋轉(zhuǎn)運動數(shù)次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且點按曲池、合谷等穴位；頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次，每次15分鐘，長期堅持。此外，還可逐句落實以下心得措施：：⑴要樹立信心，采取積極有效的治療，相信頸椎病是有法治療并可以治好的，必要時以頸圍保護(hù)。⑵平時注意保暖，避免頸部受風(fēng)寒。⑶提倡低枕睡眠（枕頭高度10cm左右，相當(dāng)于自己立起拳頭的高度）。應(yīng)有利于頸部的生理功能，防止頸部懸空，枕頭應(yīng)墊在頸部下面。⑷辦公桌椅的高度要合適，避免長期低頭工作或單一姿勢時間過久。要注意勞逸結(jié)合，當(dāng)伏案工作或單一姿勢一小時左右時，應(yīng)起立活動頸部，抬頭后仰數(shù)次，再平視遠(yuǎn)方，放松頸項及肩背部肌肉。⑸注意避免頸部外傷，特別是揮鞭性損傷，防止突然猛轉(zhuǎn)頭。⑹防止反復(fù)落枕。⑺加強頸部功能緞煉，特別是要加強頸部的后伸鍛煉，以便恢復(fù)正常頸曲。但不要盲目做頭部搖擺運動，不正確或過度的頭部搖擺容易損傷頸部或加重頸椎病。1.選擇合適的枕頭 合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。 2.防止外傷與落枕 平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。 3.適當(dāng)旋轉(zhuǎn) 加強頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。 上述動作，可按節(jié)律（默數(shù)到６）反復(fù)６次。另外，經(jīng)常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向后交替進(jìn)行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進(jìn)行。約88次。 4.搓腳掌有利治病 雙腳大拇趾根部內(nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。 5.適當(dāng)做頸椎牽引 頸椎牽引是治療頸椎病的主要方法。可設(shè)法在家中安置坐位牽引器，借看電視等休閑時間，堅持做頸椎牽引。6.常聳肩能治頸椎病 頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時盡量向上聳起（注意，不是縮頸）。讓頸肩有脹感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，16次為1組。每天早晚各做3組。當(dāng)然也可以隨時隨地做，一有空就做。但每天累計總數(shù)應(yīng)力求達(dá)到88次。
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頸椎病，三分治療，七分鍛煉——這是我的經(jīng)驗。我吃過承德中藥廠生產(chǎn)的“頸復(fù)康”。鍛煉方法：頭做左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、抬頭、低頭和上下左右連續(xù)旋轉(zhuǎn)的動作，要慢，要穩(wěn)，每天至少三次，每次10分鐘。你先試試吧。我就是這樣做的，有效果。
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很詳細(xì)的給我分呶
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一、首先想辦法消除炎癥，這不難做到；二、尋找可靠中醫(yī)調(diào)理。 千萬別迷信西醫(yī)，目前還沒有聽說確切治愈病歷——廣告除外。三、自己照顧自己。你的癥狀，有些是因為先有炎癥，然后壓迫神經(jīng)；有的則是壓迫血管，導(dǎo)致血流不暢，載氧量降低。
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有病及早去醫(yī)院看病.
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北京空軍總院的馮副院長領(lǐng)銜的中醫(yī)正骨科治此病效果相當(dāng)好
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頸椎病確實很難受.大多是去醫(yī)院理療,做牽引等.病癥厲害影響行動的須手術(shù)治療.但在這里大家給你提供的治療方法或建議你只能用做參考,不能盲目的去做.最好是去醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生的診斷后,根據(jù)具體病因來對癥治療!