在有些資料上看到，吃花粉要把花粉破壁后服用，不然就不能吸收花粉的營養成份。如何辨別花粉是否已破壁？我在超市購買的花粉破壁了嗎？

熱心網友

花粉不是藥物，它是一種完美的食物，因而需要長期的補充，就好象吃日常食物一樣，早餐之后跟著需要午餐，午餐后需要晚餐。當食物消化后就需要補充以轉化為能量，所以不應設想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。 2) 花粉不能代替藥，對細菌和病毒感染的疾病，花粉可增強身體的自然抵抗力來抵抗和預防細菌或病毒的侵犯或使患者盡早復愈，當已被感染時，花粉與藥物一起服用，會有更顯著的效果，對長期營養不足或飲食不均衡所引起的疾病，花粉無論在補充或平衡營養都有直接的功效。 3) 飯前服用：約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力最強，效果最好。 4) 勿與熱水共食：溫度超過攝氏六十度,活性酵素、氨基酸和維生素會被破壞，達不到預期效果。 5) 服用花粉的第一個月不可間斷：兩天打魚，三天曬網的吃法，效果不好。 6) 服花粉沒有任何宗教、風俗、食物和藥物的禁忌。 7) 每日花粉的服用量沒有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果最佳，吃太少了需比較長的時間才能感覺到功效，吃太多了無法吸收也是浪費。 8) 配合生活規律，才能在最短期間達到最佳功效。 9) 花粉產品應存放于陰涼之處，高溫或直接陽光照射會毀壞花粉產品的品質，當產品的封條或封袋被打開后，必須盡快按服用量把產品服用完，不然濕氣會使產品變質。10) 注意過渡時期之癥狀：某些人在服用花粉初期會出現不適應的狀況，這是花粉在調整過程中的正常現象，不必擔憂。狀況有排便不正常、胃痛加劇、青春痘突然增多、愛睡、腰骨酸痛等，只要繼續服用，這種現象就會過去。當服用任何高營養的食物都會產生同樣的癥狀，當有此癥狀時，請立刻與銷售商聯絡，調整服用量，忍耐幾天。待體內的滲透壓差被花粉調整平衡后，很快就會過去，有些癥狀會分幾個周期發生。。