冬天快到了,夏天天天打球練出來的肌肉也慢慢開始萎縮了但是外面很冷我又不想出去鍛煉,就在寢室有什么方法能比較全面的鍛煉一下身體保持身體體質,體形??
熱心網友
啞鈴和下蹬及到立運動，可以保持身體體形和體質．
熱心網友
跳繩
熱心網友
wq 你不是說只是想保持體形體質嗎？我來告訴你一個又省時，又省力的好方法吧？我從一年前就使用這個方法，效果不錯哦！方法就是早上起來和晚上睡前各跳50下、然后做一個深呼吸就行了。試試吧！真的不錯的。省時又省力兩全齊美，何樂而不為呢？
熱心網友
就在寢室練球有人反對就打他--也是鍛煉身體
熱心網友
在床上做瑜珈
熱心網友
簡單啊 繼續你以前的運動鍛煉啊 鍛煉一會就會不冷了啊人家還在冰天雪地里洗澡呢,加油啊
熱心網友
建議:練習俯臥撐,仰臥起坐.引體向上,亞鈴.....如何?