我現(xiàn)年23，可是常常是4天才上一次大號(hào)，有時(shí)是7天，大便呈黑褐色且成粒狀干燥。感覺(jué)非常不好，我臉上有雀斑，偶而會(huì)有白色粉刺。自己感覺(jué)是火氣比較旺盛的人，常有眼屎。我很苦惱，應(yīng)該怎么樣解決這樣的難以啟口的問(wèn)題呢？我每天喝蜂蜜水，也愛(ài)運(yùn)動(dòng)，吃得也是不少。早上一般是兩大杯水+1個(gè)蘋果+4個(gè)菜包。午餐米飯+菜。晚上吃4個(gè)菜包或米飯+菜，偶而吃玉米，香蕉。每天幾乎是2000CC的水，怎么并不覺(jué)得便秘減輕多少呢？？我曾吃過(guò)一時(shí)期的“黃連上清片”就是為了緩和火氣啊也為了能上廁所！請(qǐng)告訴我應(yīng)該怎么樣做才能減輕煩惱。對(duì)此十分的感謝！！?。?/p>

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4-7天大便一次，不便秘才怪呢！別不好意思，這是比較常見的疾病。以后注意多吃含纖維素較多的食物，如韭菜、芹菜等等。蜂蜜水要繼續(xù)喝，偶爾也可吃點(diǎn)辣椒。同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成好習(xí)慣，每天都要定時(shí)去試試。若是再不行，可買點(diǎn)藩瀉葉當(dāng)茶葉喝，效果不錯(cuò)。總之，別擔(dān)心絕大多數(shù)的年輕人便秘是由于習(xí)慣不好引起的。

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引起便秘的原因是很多的，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1。還有就是吃太多的肉食，而含纖維素的食物又?jǐn)z取太少。我建議你平時(shí)要吃一些核桃、銀耳的食物。玉米、紅薯香蕉這類食物含果膠，對(duì)便秘有幫助。蜂蜜最好是清晨起床后，空腹飲用。

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看你所說(shuō)的情況你是屬于嚴(yán)重性的便秘,你的臉上一定有很多小胞要么口臭這種情況我同意以上幾位的觀點(diǎn)多吃些纖維素可以的話可直接跟我聯(lián)系13156249396具體詳談

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首先不要用藥物治療的方法，尤其是不要隨便吃瀉藥。平時(shí)多吃水果，特別是梨子、香蕉；蜂蜜也很好。特別推薦你吃一段時(shí)間的酸奶（要選一種含有“雙歧干菌”的酸奶），每天一次（125ml裝），飯后兩小時(shí)之內(nèi)吃；連吃一個(gè)月看看效果。

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吃松花粉系列產(chǎn)品"松花利通"有特效.建議一試.

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我跟你有一樣的毛病，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)吃獼猴桃很起作用，我現(xiàn)在一天兩個(gè)獼猴桃，臉上的斑也淡化了，不管是中藥或者是西藥的瀉藥都不要吃，我曾經(jīng)看過(guò)一篇報(bào)道，經(jīng)常吃瀉藥可至癌，最好是食療