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失戀對于每個珍視感情的人、尤其是初戀者的打擊都是巨大的。失戀對心靈造成傷害也是難免的。一般而言，失戀者首先面臨著的是巨大的痛苦、極度的自卑、失落與迷茫以及說不出的憤怒。長期下去，因心理長期處于痛苦失落的失衡狀態中，必然導致沮喪、抑郁、精神分裂與精神失常等心理問題和疾病的產生。有的人因此而破罐子破摔，從此消沉下去，影響了自己的事業甚至是整個人生的發展。所以失戀者積極進行自我調試，及時走出失戀的心理陰...
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失戀對于每個珍視感情的人、尤其是初戀者的打擊都是巨大的。失戀對心靈造成傷害也是難免的。一般而言，失戀者首先面臨著的是巨大的痛苦、極度的自卑、失落與迷茫以及說不出的憤怒。長期下去，因心理長期處于痛苦失落的失衡狀態中，必然導致沮喪、抑郁、精神分裂與精神失常等心理問題和疾病的產生。有的人因此而破罐子破摔，從此消沉下去，影響了自己的事業甚至是整個人生的發展。所以失戀者積極進行自我調試，及時走出失戀的心理陰影，是非常重要的。 1、敢于面對失戀的現實 所有的失戀者都有一種難以擺脫的情結，即我的終生幸福沒了。懷有這種情結，許多失戀者不敢面對失戀的現實與未來，結果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中，不能自拔，從而導致心理疾病的產生。對此，失戀者應勇敢地面對失戀的事實，堅強地承受失戀所帶來的傷害。積極轉移注意力，避免讓自己在回憶中生活。只有這樣勇敢地面對事實與未來，才是順利走出心理陰影的第一步。 2、積極轉移注意力與情緒 對于失戀所帶來的痛苦與傷害，失戀者應積極面對失戀，轉移注意力與情緒，及時減輕或消除因失戀所帶來的痛苦與失落。如有意識地不去回憶過去，拿走或消除一些常常令人見物思人的物件，改變自身所在的生活環境；有條件的，可外出做一段時間的遠游，借此消除痛苦與失落。 找知心朋友談心傾訴是減輕痛苦、緩解心理壓力、轉移不良情緒的極佳途徑，如果有較好的異性朋友，找其傾訴，效果更佳。將全部身心投入到事業上，也是轉移注意力，有效消除痛苦與迷茫的較好方法，并且全身心的投入，造成事業上的成功，還能夠撫慰失戀所傷害的心靈。 3、減輕心理壓力，加強自我調控力 失戀后產生痛苦與失落等心理問題，是因為失戀者所追求的目標與結果產生了沖突而誘發的。對此，失戀者應加強心理品質的修養，積極減輕心理壓力。如有意識地控制自己波動不安的情緒；積極參加體育鍛煉，增加生理上的受挫力；克制因對方拋棄自己而產生的憤怒，反思對方拋棄自己的原因，分析自身的優劣勢，將眼光放遠些；尤其要消除我得不到別人也別想得到他（她）的危險想法，以免釀成悲??；努力保持心理的平衡，以自信、堅強的精神面貌積極投入到事業中去，這是有助于失戀者及時走出心理的低谷期。 4、樹立自信心，重新規劃生活與未來 失戀者失戀后，認真地分析一下自己失戀的原因是較為重要的，這不但有利于轉移注意力，減輕痛苦，也有利于正確的評價自己，避免產生因被戀人拋棄就以為自己一無是處的錯誤想法，分析自身的優劣勢，為自己下一步生活樹立自信心。 失戀者應及時地樹立起信心，重新規劃未來的生活。首先是盡量改變以前與戀人相處的環境與習慣，然后重新制定生活與工作計劃與規律。保持生活與工作的規律性，這是有利于自身的身心調試的。最后重新規劃自身的人生目標是相當重要的，首先要調整自己的愛情訴求，結合自身的條件，定位自己的愛情目標；其次是對自身的事業目標應進行一番評估，分析是否要進行調整，以切合自身實際，求得成功，滿足自己的價值訴求，從而對未來更有信心。
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七公那個朋友說的好對的,人就要那樣做才能好好的活下去.祝你如意,呵呵
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淡忘一切
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時間會讓你忘掉一切
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這位朋友，有這樣一個故事，不知能否對你有所幫助：有一個小孩，把手伸進了花瓶(古懂)，卡在了花瓶里，拿不出來。只好哭著喊媽媽，媽媽打破了花瓶才將女兒的手拿出來。（卻損失了昂貴的古懂）；原來手里只是?I著一塊糖，不愿意松手；如果把過去的戀人與自己的未來相比，與整個人生相比，與自己未來的知己相比，其實，就像那塊糖，一定要放手，才能把手拿出來，只有這樣，才能有更好的明天?！ ∽Ｄ愫眠\并早日走出陰影...
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這位朋友，有這樣一個故事，不知能否對你有所幫助：有一個小孩，把手伸進了花瓶(古懂)，卡在了花瓶里，拿不出來。只好哭著喊媽媽，媽媽打破了花瓶才將女兒的手拿出來。（卻損失了昂貴的古懂）；原來手里只是?I著一塊糖，不愿意松手；如果把過去的戀人與自己的未來相比，與整個人生相比，與自己未來的知己相比，其實，就像那塊糖，一定要放手，才能把手拿出來，只有這樣，才能有更好的明天。 祝你好運并早日走出陰影 你的朋友 七公