女，30來歲，一進入冷天就特別容易著涼，從10月份算起，到目前為止，已經著涼N多次了，著涼的癥狀：因為是汗腳，所以腳容易出汗，出汗后，腳涼，肚子痛，就象擰筋一樣痛，必須要用開水燙腳，用手揉肚子，放M個屁后，寒氣出去后，肚子才不痛，著涼癥狀才消失。著涼最嚴重時，還會有出血癥狀，就象來剛來月經一樣，雖然量很少。進入冬天后，隔幾天就會著涼，真的希望能象蛇一樣冬眠起來，該有多好啊！我該怎么預防著涼？該吃什么？該做什么？請專家、朋友們幫幫我，讓我度過一個告別著涼的冬季吧！
熱心網友
你的手腳冰涼嗎？大便稀吧？愛吃熱的東西嗎？舌苔薄白？如果是，可按以下做:1.每天將少量的姜切成片當茶喝2.不吃生、冷食物，特別是冰箱理剛拿出來的東西。3.出太陽的時候多到戶外鍛煉，如快走，打羽毛球等適合自己的運動，不要大汗淋漓。每周至少鍛煉3次，越多越好。4.曬背。曬背可使人的陽氣上升，免疫力提高。如果想快些好，需到中醫院找平衡療法的專家進行調理，他們會根據你的情況...
熱心網友
你的手腳冰涼嗎？大便稀吧？愛吃熱的東西嗎？舌苔薄白？如果是，可按以下做:1.每天將少量的姜切成片當茶喝2.不吃生、冷食物，特別是冰箱理剛拿出來的東西。3.出太陽的時候多到戶外鍛煉，如快走，打羽毛球等適合自己的運動，不要大汗淋漓。每周至少鍛煉3次，越多越好。4.曬背。曬背可使人的陽氣上升，免疫力提高。如果想快些好，需到中醫院找平衡療法的專家進行調理，他們會根據你的情況開出對癥的藥方，效果會比較好。一定要盡早把自己過寒的身體調理好，不可忽視！
熱心網友
增強體質，多鍛煉身體，不一定要劇烈運動，但要堅持，效果一定好
熱心網友
多穿點衣服