常常發(fā)生這種事，扭了不知所措，而后大半個(gè)月才好，受金折磨。希望專家給予專業(yè)的指導(dǎo)，在下感激不盡！

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你的腳第一次受傷以后，你沒有徹底養(yǎng)好，對不對？1，要注意腳的保溫，別著涼，尤其冬天和春天，每天晚上用熱水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間；2。吃點(diǎn)舒筋活血的中藥，3。一年之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。千萬不要大意，否則會(huì)很麻煩的，我可不是嚇唬你，