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辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。而且母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內熱加重。因此，產婦飲食宜清淡，尤其在產后５～７天之內，應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃過于油膩之物，特別應忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 另外，下列食物性多寒涼，故盡量避免：香蕉 、西瓜、芹菜、白菜（菘菜、小白菜）、莧菜 、茭白 、苦瓜、黃瓜、枇杷、梨 、小米（粟米）、綠豆、綠豆芽、豆腐、黃豆、小麥、葛根（粉葛） 補充：在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量 油膩催乳食品；在烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食物以偏淡為宜，遵循“產前宜清，產后宜溫”的傳統，少食寒涼食物；避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。 　　下列食療方可在產后一周左右選用： 　　絲瓜鯽魚湯 　　活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加 鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效亦相仿。 　　清燉烏骨雞 　　烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。拘妃子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足 · 芪肝湯豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒。鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。 　　花生燉豬爪 　　豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火 燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。 　　母雞燉山藥 　　母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥 上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1~2天內食完。可用于脾胃虛弱少乳者。 　　熘炒黃花豬腰 　　豬腎500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，九成熱時放姜、蔥、蒜 及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克，鹽、糖適量煸炒片刻，加水、生 粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。。