懷孕四個(gè)月想吃點(diǎn)ＤＨＡ產(chǎn)品，那種較好？看前面朋友有介紹葆嬰，它的全名是葆?康牌海藻油膠囊嗎？
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喝安滿孕婦奶粉,我懷BB時(shí)有喝,效果還可以
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我懷孕吃的就是葆嬰的DHA,很好,孩子很聰明@
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喝孕婦奶粉。雀巢的含金槍魚油。可以補(bǔ)充DHA
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得知自己懷孕消息的那一刻,準(zhǔn)媽媽的心情一定非常激動(dòng)。隨后,初為人母的您,一定會(huì)到處收集各種相關(guān)的孕期營養(yǎng)保健和育兒知識(shí),希望能夠給寶寶聰明的頭腦和結(jié)實(shí)的身體,讓他或她健康地來到這個(gè)世界上,快樂的成長(zhǎng)。 。。 怎樣做健康媽媽生聰明寶寶 DHA究竟是什么呢? DHA,學(xué)名二十二碳六烯酸,欲稱腦黃金,屬于長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的一種,是我們?nèi)梭w中構(gòu)成細(xì)胞膜必不可少的組成成分,在人體各種組織中占有重要的地位。DHA最初被發(fā)現(xiàn)大量存在于人體大腦皮質(zhì)及視網(wǎng)膜中,而后更進(jìn)一步被證實(shí)為胎兒及嬰兒腦部和視覺功能發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素。 DHA和孕婦以及哺乳期婦女 懷孕期間,隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦為哺乳期所做的營養(yǎng)儲(chǔ)備,孕婦對(duì)DHA的需求也逐漸增多。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的DHA,必須通過胎盤由母體供給。但醫(yī)學(xué)研究證明,為了供給胎兒腦部、視網(wǎng)膜發(fā)育所需的DHA,懷孕期間婦女體內(nèi)的DHA會(huì)下降。因此,為了保證胎兒腦部和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育,懷孕期間應(yīng)注意DHA的補(bǔ)充。而出生后寶寶所需要的來源,母體的DHA水平?jīng)Q定了母乳中DHA的含量,因此,哺乳期婦女同樣的需要大量的DHA供應(yīng),而普通食物中DHA含量較少,較難從普通食物中直接攝取。因而,孕婦和哺乳期女發(fā)需要選擇含有豐富DHA的營養(yǎng)品,以滿足胎兒或?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育的需要。 DHA/ARA與嬰幼兒智力發(fā)育 人類腦發(fā)育的第一次高峰是在妊娠10至18周,這時(shí)神經(jīng)細(xì)胞急劇增加,一直持續(xù)至出生后6個(gè)月。有研究報(bào)道,胎兒腦組織中DHA含量從懷孕早期開始出現(xiàn)增加,懷孕最后3個(gè)月達(dá)到高峰。孕末3個(gè)月,胎兒體內(nèi)DHA的大量積聚與該階段神經(jīng)元數(shù)目和樹突的大量增多和形成是平行的。 ARA(二十碳四烯酸)亦屬于長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的一種,有助于嬰幼兒體格的茁壯成長(zhǎng)。新生兒一般都有自身合成DHA和ARA的能力,但合成的量很少,主要還是依靠母乳的補(bǔ)充。研究發(fā)現(xiàn),DHA/ARA等重要脂肪酸供應(yīng)不足的嬰幼兒,容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,視覺功能障礙和周圍神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的異常。 醫(yī)學(xué)專家們建議,對(duì)于健康的足月兒,應(yīng)優(yōu)先考慮母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉橹幸押凶懔康腄HA和ARA。當(dāng)母乳不足或無母乳時(shí),應(yīng)該給嬰兒選擇含有足量、比例合適DHA和ARA的嬰幼兒配方奶粉。美贊臣的嬰兒配方奶粉就是一個(gè)很好的選擇。其中DHA和ARA的比例分別占總脂肪的0。3%和0。6%。美國權(quán)威嬰幼兒營養(yǎng)研究“Birch Study”采用美贊臣的嬰兒配方奶粉進(jìn)行臨床研究,研究結(jié)果顯示,使用含DHA和ARA配方奶粉喂哺的寶寶智力發(fā)育指數(shù)大大高出對(duì)照組7分之多。此項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究充分證明了DHA和ARA對(duì)嬰幼兒智力發(fā)育的重要性。 看著寶寶聰明健康地成長(zhǎng),是媽媽最大的幸福。聰明的媽媽,應(yīng)該選擇含量充足且比例合適的含DHA/ARA的奶粉,給寶寶智力加分,為寶寶的明天打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),給他一條金色的人生起跑線。 。
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許多科學(xué)家已證實(shí)， DHA對(duì)人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)和成熟有直接關(guān)系。 DHA 其實(shí)是一種 Ω3 不飽和脂肪酸。近年來，歐美市場(chǎng)的 DHA 產(chǎn)品一直暢銷不減，我國市場(chǎng)上標(biāo)稱含有 DHA 的營養(yǎng)保健品也很多。 DHA 影響胎兒大腦發(fā)育 孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的數(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的 DHA 。 DHA 促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟 DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末三個(gè)月，可利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。所以，母親在孕期應(yīng)多吃一些含 DHA 的食物（如海魚），在最后 3 個(gè)孕月，還應(yīng)多吃含 a- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養(yǎng)品中補(bǔ)充。 小貼士早產(chǎn)兒由于沒有足夠的時(shí)間在母體內(nèi)靠上述的方式充分發(fā)育，其智力和視力都有不同程度的損害。 合理選擇補(bǔ)充 DHA 營養(yǎng)品 ? 在購買時(shí)應(yīng)注意產(chǎn)品的 DHA 的含量，選用含量高的產(chǎn)品。 ? 目前市場(chǎng)上的許多 DHA 營養(yǎng)品屬于魚油類制品，產(chǎn)品均含有 DHA 和 EPA （另一種 Ω3 不飽和脂肪酸），孕婦應(yīng)選用含 DHA 高而 EPA 含量低的魚油產(chǎn)品。由于中國海域的魚油中 DHA 含量比大西洋及其他海域的高，所以國產(chǎn)的 DHA 營養(yǎng)品含 DHA 多，而 EPA 低。因此對(duì)孕婦來說，選擇國產(chǎn)品比進(jìn)口產(chǎn)品更合適和實(shí)惠。 ? a- 亞麻酸營養(yǎng)品也是補(bǔ)充 DHA 的良好來源，而且安全無任何副作用。 Vivid 貼心提示 DHA Vs EPA 對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有用的是 DHA 。 EPA 對(duì)中老年人有降血脂的作用，而太多的 EPA 對(duì)胎兒和嬰幼兒，不僅無用而且可能有害。 正確服用 DHA 營養(yǎng)品 服用方法 魚油類 DHA 制品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內(nèi)要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物后，才會(huì)通過胃腸黏膜上的神經(jīng)反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應(yīng)在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后，服用這些營養(yǎng)品，這樣吸收才充分。 服用時(shí)間 ?魚油類 DHA 制品 孕中晚期（孕 20 周后）—— 胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi) 一般來說，魚油類 DHA 制品在孕中晚期（孕 20 周后）至胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì) DHA 需要量最大的時(shí)期。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用 DHA ，通過乳汁喂給胎兒。 ?a- 亞麻酸營養(yǎng)品 孕晚期（孕 28 周后）至胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi) a- 亞麻酸營養(yǎng)品的最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期（孕 28 周后）至胎兒出生后 6 個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段，可利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過 6 個(gè)月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。 不偏廢其他營養(yǎng)素的攝入 胎兒大腦的發(fā)育依靠各種營養(yǎng)素，除 DHA 外，蛋白質(zhì)和維生素的供應(yīng)也非常重要，如牛磺酸、葉酸也是胎兒大腦發(fā)育必不可缺的營養(yǎng)素。只有在這些營養(yǎng)素的協(xié)同作用下，胎兒大腦才能得到充分的發(fā)育。有些孕婦平時(shí)挑食嚴(yán)重，希望只靠營養(yǎng)品來“補(bǔ)胎腦”，這是極不科學(xué)的。 。