有人說女性早晚各一杯水,那晚上喝了一杯水不是會起夜嘛,又有說別喝一點水.到底怎樣好?晚上一杯水補充夜間身體及皮膚的水分,這個應該很好,但是又要起夜不是很麻煩嘛!又有聽說晚上睡覺前4小時啥都別吃連水也別喝.請有經驗的姐姐妹妹分享一下你的方式.

熱心網友

早上起床喝一杯水非常必要，到于晚上睡覺前喝一杯水倒不一定，主要是白天要喝足夠的水。晚上喝一杯牛奶就行，125毫升的。

熱心網友

早上起床喝一杯水是必不可少的,但是晚上睡覺前最好喝牛奶,如果晚上要熬夜的話一定要多喝水.

熱心網友

晚上三小時前就別喝水了，不然會對腎造成負擔哦所以，白天一定要喝足

熱心網友

早晨起床要喝兩杯溫水，第一杯可以排除體內毒素，排出腸胃中的殘余物，第二杯可以補水，睡了一晚后身體會極缺水份，可進行適當的補充，兩杯水喝下后會有點飽脹感，所以，過半小時后再吃早飯，會很有胃口的。 晚上吃過晚飯一小時以后再喝水，或吃些水果，最好在睡前兩小時不要喝水或吃水果，以免早晨起床眼睛會有水腫狀。 要想皮膚好，在白天的時候要多補水，有事沒事就可以多喝水，養成喝水的習慣，但早晨的兩杯水是最重要的，堅持每天早上的空腹兩杯水，白天就是喝少了，也不會有缺水的感覺。 祝你快樂每一天，每天漂亮一點點！

熱心網友

早上一杯溫水可以清腸胃,起到排毒清胃之作用. 晚上一般提前二個小時喝水也是不錯的,等睡覺前上一下廁所,一般晚間就不會起來了,可以補充夜間水份. 對皮膚也有保健作用.