我患膝關節退行性改變有三年了吃了不少藥也貼了膏藥，但效果不大，現在走路特別是下坡和下樓梯很痛，座下后一下起不來，睡覺曲腿要伸直也痛要慢慢的才行，有什么好的治療辦法嗎？