我的朋友懷疑自己得了產(chǎn)后憂郁癥的治療,不知道怎樣治療,有食療的方法嗎?請朋友們指點(diǎn),謝謝!

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產(chǎn)后憂郁癥大多發(fā)生于產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，產(chǎn)婦可有頭痛、失眠、易怒、食欲不振、無法集中精神、常感疲倦、缺乏扮演母親的自信等，更嚴(yán)重的還會(huì)有被害妄想、自殺或傷害嬰兒的傾向。以初胎產(chǎn)婦、高齡產(chǎn)婦或有精神方面疾病病史者，罹患此癥的比例較高。產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生原因目前在學(xué)理上仍無明確結(jié)論，一般認(rèn)為是荷爾蒙變化與心理調(diào)適不佳所造成。　　懷孕時(shí)，為因應(yīng)胎兒的需要而許多荷爾蒙分泌紛紛增加，但產(chǎn)后這些荷爾蒙急速減少，身體無法適應(yīng)因荷爾蒙減少所帶來的變化，導(dǎo)致憂郁癥發(fā)生；另外產(chǎn)后面對一個(gè)幼小脆弱且需要細(xì)心照顧的新生命，媽咪希望自己能扮演好母親的角色，卻又有害怕做不好的壓力，同時(shí)面臨家人、朋友的關(guān)心由自己轉(zhuǎn)移至新生命上而感到失落，由此產(chǎn)生憂郁。　　產(chǎn)后憂郁癥是可以預(yù)防的，家人的支持、關(guān)心、體諒與照顧就是最好的預(yù)防針，在產(chǎn)前、生產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后給予產(chǎn)婦不同的關(guān)愛，可再合并現(xiàn)今的藥物治療與支持性的心理治療便具有良好的療效。　　保持心情愉快是最根本的。分歧都會(huì)有的，不是原則問題不必在意。孩子交給婆婆帶，你多注意自己的身體，最好適當(dāng)鍛煉鍛煉就更好了。。