熱心網友

牛奶不宜空腹喝，酸奶可以，所以我建議你早上喝酸奶，但一天不能超過500毫升。

熱心網友

不會的，外國人可比我們喝的牛奶多的多，只能讓你多補鈣

熱心網友

不會引起乳制品射入過多，對腎臟造成負擔。因為早中晚分散喝，每次250ml以內即可。