我這段時間脾胃不好,吃過藥但效果不怎樣,我想問大家有沒有食療的方法?
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番茄雞片主料： 生雞胸肉150克，番茄醬50克。 輔料： 荸薺50克，雞蛋清1個，太白粉15克，精鹽2。5克，白糖25克，熟豬油250克(約耗60克),醋10克。 制法： ①先將雞胸肉切成薄片，加精鹽(1克)、雞蛋清、太白粉(10克)調均。②荸薺去皮，洗凈，切成薄片。③鍋放爐火上，放入豬油燒至三分熱時，放入雞片，隨后用筷子劃散，見雞片變白成形撈出。④原鍋留油少許，放入工荸薺、清水、精鹽、白糖、番茄醬、醋，燒開后將太白粉用水調勻勾芡，倒入雞片，翻炒均勻即成。 營養： 內含蛋白質38。5克，脂肪67。3克，碳水化合物48。9克，鈣45。5毫克，磷483。5毫克，鐵2。5毫克，尼克酸8。8毫克，維生素A175國際單位，維生素B1:2。5毫克，維生素B2：2。5毫克，尼克酸8。8毫克，維生素C32毫克，能產熱914。9千卡。 功能： 健脾開胃、消食導滯、益氣養血、生精益體、清熱化痰，產后食用，既可作為開胃消食佳品，亦可作為補益良食。 番茄牛肉主料： 番茄150克，牛肉100克。 輔料： 卷心菜150克，料酒3克，精鹽4克，味精1克。 制法： ①把番茄、卷心菜、牛肉分別洗凈，番茄切成方塊，卷心菜、牛肉切成薄片。②將牛肉放入鍋內，加入清水至能沒過牛肉為度，旺火燒開，將浮沫撇去放入料酒，燒至牛肉快熟時，再將番茄、卷心菜倒入鍋中，燉至皆熟，加入精鹽、味精，略燉片刻，即可裝盤食用。 營養： 內含碳水化合物11克，蛋白質23。1克，脂肪7。2克，鈣81毫克，磷254毫克，鐵1。5毫克，維生素A原0。13毫克，維生素B1：0。11毫克，維生素B2：0。21毫克，尼克酸6。45毫克，維生素C69毫克，能產熱201千卡。 功能： 健脾開胃、活血化瘀、調理氣血、生津止瀉，對于產后胃口不開有開胃納食、激發食欲之效。 番茄釀肉主料： 番茄100克，豬肉50克。 輔料： 綠葉蔬菜50克，植物油5克，太白粉10克，精鹽3克，姜汁3克，蔥花5克。 制法： ①將番茄洗凈，去除茄蒂，挖出籽和心(留下待用)。②將豬肉剁成肉末，再把肉末和適量的太白粉、姜汁、蔥花和少量的水攪勻，裝入番茄中，放在籠中蒸約10分鐘拿出。③將綠色菜葉洗凈切成節，鍋內放油燒熱，后炒菜，加入挖出的番茄汁，勾好芡，倒入盤底鋪平，再將蒸好的番茄放在青菜上即可食用。 營養： 內含鋅9。6毫克，維生素A原0。81毫克，維生素B1：0。37毫克，維生素B2：0。68毫克，尼克酸2。1毫克，維生素C36毫克，蛋白質6。6毫克，脂肪35克，碳水化合物2。65毫克，能產熱333千卡。 功能： 滋陰養血、健脾益氣、強心安神、溫中潤便，尤其是其開胃增食及潤腸通便之效較為上乘，對于產后納差及便秘食之有益，因此本品既可補益，又可開胃能利，與產婦傷氣耗血、津液不足、體虛且易出現便秘的生理病理特點是相吻合的。本品含鋅較高，對于預防小兒缺鋅也是有利的。 羊肉燉當歸主料： 精羊肉120克，當歸15克。 輔料： 生姜10克，鹽、胡椒、味精、油適量。 制法： 羊肉洗凈，切塊，入水煮開后去泡沫，撈出后加當歸，生姜，用小火煮至爛熟，加佐料即可。 營養： 羊肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，并含有維生素B1、B2，尼克酸等。當歸含煙酸、葉酸、蔗糖、維生素A、B。 功能： 羊肉燉當歸有暖胃祛寒、溫補氣血、開胃健力、益胃氣的功效。是產婦有益的佳肴。 。
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山楂片熘韭菜
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砂仁鯽魚湯[配方] 砂仁3克 鮮鯽魚1尾（150克）生姜、蔥、食鹽適量[效用] 醒脾開胃，利濕止嘔。適用于惡心嘔吐，不思飲食，或病后食欲不振之癥。[制作工藝] 1、將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內臟，洗凈；將砂仁放入魚腹中。 2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內，以砂鍋最好，加水適量，用武火燒開。 3、鍋內湯燒開后，放入生姜、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。山楂肉干[配方] 山楂100克 豬瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、蔥、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各適量。[效用] 陰潤燥，化食消積。適用于脾虛積滯，高血壓、高血脂等癥。[制作工藝] 1、將豬瘦肉剔去皮筋，洗凈備用；山楂去雜質（山楂果則應拍破）；生姜切片；蔥切段。 2、將山楂50克放入鍋內，加水約2000毫升，在火上燒沸后，再放入豬瘦肉，共同煮熬至六成熟，撈出豬瘦肉稍晾后，切成約長2寸、寬5分的粗條。用豆油、生姜、蔥、料酒、花椒等調料將肉條拌勻，腌制1小時，再瀝去水份。 3、將油放在鐵鍋內，文火煉熟，投入肉條炸干水份，至色微黃，即用漏勺撈起，瀝去油；將鍋內油倒出后，留點余油，再置火上，投入余下的山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋中，反復翻炒，微火焙干，即可起鍋置于盤中，淋入香油，撒上味精、白糖、拌勻即成。五香檳榔[處方來源] 《六科準繩》[配方] 檳榔200克 陳皮20克 丁香10克 豆寇10克 砂仁10克 食鹽100克[效用] 健脾寬胸，順氣消滯。 適用于消化不良，胃腸停食出現腹痛嘔酸、膨悶脹飽等癥。[制作工藝] 1、將諸藥放入鍋內，加食鹽，再加水適量，選用武火燒沸，然后用文煎煮，使藥液涸干，停火待冷。 2、將檳榔用刀剁成黃豆大小碎塊即成。 3、食用時，在飯后嘴含檳榔少許，然后吃下。。
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吃點中藥啊。吃蘇打餅干是很好的，小蘇打可以助消化。
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吃些容易消化的東西最好是面食之類的吧!平時多注意身體,千萬不要暴飲暴食．平時多注意些，養成習慣就不會胃不好了知道嗎？
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我胃口不好時，就是用自己做的泡菜蘿卜之類煮湯，然后吃米線之類的東西。
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砂仁鯽魚湯[配方] 砂仁3克 鮮鯽魚1尾（150克）生姜、蔥、食鹽適量[效用] 醒脾開胃，利濕止嘔。適用于惡心嘔吐，不思飲食，或病后食欲不振之癥。[制作工藝] 1、將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內臟，洗凈；將砂仁放入魚腹中。 2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內，以砂鍋最好，加水適量，用武火燒開。 3、鍋內湯燒開后，放入生姜、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。山楂肉干[配方] 山楂100克 豬瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、蔥、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各適量。[效用] 陰潤燥，化食消積。適用于脾虛積滯，高血壓、高血脂等癥。[制作工藝] 1、將豬瘦肉剔去皮筋，洗凈備用；山楂去雜質（山楂果則應拍破）；生姜切片；蔥切段。 2、將山楂50克放入鍋內，加水約2000毫升，在火上燒沸后，再放入豬瘦肉，共同煮熬至六成熟，撈出豬瘦肉稍晾后，切成約長2寸、寬5分的粗條。用豆油、生姜、蔥、料酒、花椒等調料將肉條拌勻，腌制1小時，再瀝去水份。 3、將油放在鐵鍋內，文火煉熟，投入肉條炸干水份，至色微黃，即用漏勺撈起，瀝去油；將鍋內油倒出后，留點余油，再置火上，投入余下的山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋中，反復翻炒，微火焙干，即可起鍋置于盤中，淋入香油，撒上味精、白糖、拌勻即成。五香檳榔[處方來源] 《六科準繩》[配方] 檳榔200克 陳皮20克 丁香10克 豆寇10克 砂仁10克 食鹽100克[效用] 健脾寬胸，順氣消滯。 適用于消化不良，胃腸停食出現腹痛嘔酸、膨悶脹飽等癥。[制作工藝] 1、將諸藥放入鍋內，加食鹽，再加水適量，選用武火燒沸，然后用文煎煮，使藥液涸干，停火待冷。 2、將檳榔用刀剁成黃豆大小碎塊即成。 3、食用時，在飯后嘴含檳榔少許，然后吃下。。