請問老年人我媽媽今年63歲,有時總是睡眠不好,有時一休都睡不上兩個小時,除了吃藥外,還有什么土方法.如晚上喝小米粥啦.謝謝各位了.
熱心網友
我媽媽也是長期失眠，靠安眠藥過日子，后來安眠藥也無濟于事，吃了許多偏方，總歸效果不太好。現在她的方法是：白天想睡覺時立刻就睡，不管什么大家的生活規律，夜里睡不著不要著急，可以起來走走，干些小事，困了再睡。現在反而好多了。可以讓你媽媽試試。（如果媽媽已經退休的話）
熱心網友
打刺五加針就行了．喝五味子泡蜂蜜．
熱心網友
白天動動,晚上喝粥
請問老年人我媽媽今年63歲,有時總是睡眠不好,有時一休都睡不上兩個小時,除了吃藥外,還有什么土方法.如晚上喝小米粥啦.謝謝各位了.
我媽媽也是長期失眠，靠安眠藥過日子，后來安眠藥也無濟于事，吃了許多偏方，總歸效果不太好。現在她的方法是：白天想睡覺時立刻就睡，不管什么大家的生活規律，夜里睡不著不要著急，可以起來走走，干些小事，困了再睡。現在反而好多了。可以讓你媽媽試試。（如果媽媽已經退休的話）
打刺五加針就行了．喝五味子泡蜂蜜．
白天動動,晚上喝粥