空腹吃香蕉好像對身體不好。那么 早上香蕉和什么一起吃比較好？我早上時間很少，最好可以攜帶出門的。

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一來吃起來方便，只要剝了皮就行　香蕉沙拉 　　這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。　　香蕉燕麥粥 　　這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。 我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！ 　　粥類減肥TIPS：美顏瘦身粥 實惠滋養法寶——免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味并具多重功效。冰冰酸奶香蕉 　　這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，就吃個拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。 。

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牛奶，使用果汁機：300ml溫開水，50g奶粉，攪拌均勻，再放入60g香蕉充分攪拌即成。味道鮮美，且有美容功效。

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香蕉蜂蜜牛奶 此奶香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素A、C等多種營養素，對嬰兒發育十分有益。制作中，香蕉、橙子一定要攪至稠粘糊狀，不能帶一點顆粒。 主料 牛奶200克，香蕉半根，橙子半個。 輔料 蜂蜜10克。 /制法： 1.將香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入攪拌機里攪拌，待攪拌至稠粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。 2.將奶汁倒入奶瓶內，溫度合適后即可喂食。 不能一起吃的食物 紅薯和柿子——會得結石雞蛋和糖精——容易中毒洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛豆腐和蜂蜜——引發耳聾蘿卜和木耳——皮膚發炎芋頭和香蕉——腹脹花生和黃瓜——傷害腎臟牛肉和栗子——引起嘔吐兔肉和芹菜——容易脫發螃蟹和柿子——腹瀉鯉魚和甘草——會中毒(《中國兒童報》第1676期)

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面包裹香蕉，味道不錯的！