我今年１６歲才一米五七～！好矮喲｀！我想快快再長高點啊｀！！有什么好的增高的辦法，什么藥比較有用 ？？

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補鈣,多喝些牛奶,也可找一個比你高一些的地方,用手伸著跳起來去抓它,每次測量你手伸到的位置在哪里,這是很好的效果.

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經(jīng)常鍛煉，摸高練習，

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你想增高的心情是可以理解的，但如果盲從，盲目相信，帶來的將不是身體的長高，而是金錢的損失和精神上的傷害。孩子將來的身高，一般說來父母的遺傳占絕大多數(shù)因數(shù)。簡單的計算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩減6厘米，最終身高在此數(shù)據(jù)正負4厘米范圍內波動。身高與后天的關系，主要體現(xiàn)在營養(yǎng)、運動、睡眠和生長年齡上。營養(yǎng)要注重蛋白質的補充，特別要注意不要偏食，營養(yǎng)一定要全面均衡。運動能促進孩...

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你想增高的心情是可以理解的，但如果盲從，盲目相信，帶來的將不是身體的長高，而是金錢的損失和精神上的傷害。孩子將來的身高，一般說來父母的遺傳占絕大多數(shù)因數(shù)。簡單的計算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩減6厘米，最終身高在此數(shù)據(jù)正負4厘米范圍內波動。身高與后天的關系，主要體現(xiàn)在營養(yǎng)、運動、睡眠和生長年齡上。營養(yǎng)要注重蛋白質的補充，特別要注意不要偏食，營養(yǎng)一定要全面均衡。運動能促進孩子肌體的全方面的發(fā)展、發(fā)育。可多做一些跑跳，引體向上等運動。要持之以恒。人的生長長高與腦垂體分泌生長激素有很大關系。人在睡眠中生長激素分泌最旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特別是在孩子的生長旺盛期。不要因為學業(yè)壓力大或貪玩而失去寶貴的睡眠時間。籠統(tǒng)地說，在人體的骨垢線還沒有完全鈣化時，人體都會長高。垢線鈣化的年齡，女孩一般16-18歲，男孩略遲2-3年（女孩發(fā)育更早，結束也就更早）。之后就停止生長。到了16歲的年齡，身體很少出現(xiàn)突飛猛進的長高，要相信科學，不要輕信廣告不實的宣傳，和推銷產品的“專家”的宣傳。人體生長的高峰期有兩個，一是嬰兒的一歲期，另外是青春期，抓住這兩個生長關鍵期，注意上面提及的問題，對身高有促進作用。注意以上問題，或許能長高些。

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沒有必要。生多高就多高。

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經(jīng)常鍛煉，摸高練習，另外還要根據(jù)興趣做其他練習，營養(yǎng)一定要跟上，保持好心情。

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練長高瑜珈

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一般市面上的產品根本達不到長高的目的，只有通過手術將骨頭拉開，但風險較大。只能通過做運動里但效果不大，實際身高不是問題，自信才最重要

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只有去做手術了，但是有一定的風險，請慎重!!