兩只腳腳心全部朝上，一般人很難做到。

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這個是坐禪的七支坐法之中對腿的要求，叫做跏趺坐，這種坐法有利于調整氣血，安靜心神，保持坐姿的穩定。雖說一開始會有腿部酸麻疼痛的感覺，但是在適應之后，就很有利于進一步的禪定的修行。

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阿彌陀佛！善哉！善哉！佛說：“若有人教導你不是如何脫若的，都不是我說的”。這就是佛教的主旨信仰至于如何脫若，小進后學不敢亂說還請各位大德指引“這個是坐禪的七支坐法之中對腿的要求，叫做跏趺坐，這種坐法有利于調整氣血，安靜心神，保持坐姿的穩定。雖說一開始會有腿部酸麻疼痛的感覺，但是在適應之后，就很有利于進一步的禪定的修行。 ”阿彌陀佛！罪過！罪過！上傳（?d長壽白勝樂金剛）

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那叫五心向天（頭心、兩掌心、兩腳心）！是的，一般人不容易做到的，因為練功的本身也是在修煉，也同樣有其心性的因素在里面！

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佛練過榆莢

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吃不飽東西餓的只能那樣蜷縮著