是不是缺鋅還是缺鉀？吃什么東西里含有這些元素？
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有的人頭發(fā)不是變白而逐漸變黃，這主要是由于精神緊張、過(guò)度疲勞。以及飲食不當(dāng)，如吃糖、脂肪過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)代謝過(guò)程產(chǎn)生的乳酸、丙醋酸、碳酸等酸性物質(zhì)過(guò)多造成的。針對(duì)這種情況，其預(yù)防措施如下： （1）、生活要有規(guī)律，注重勞逸結(jié)合，避免精神緊張和過(guò)度疲勞。 （2）、注意飲食平衡，適當(dāng)多吃些含碘、鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，如海帶、紫菜、魚(yú)、鮮奶、雞蛋、豆制品等。同時(shí)還應(yīng)多吃些含鐵的食品；因?yàn)殍F對(duì)酸性...
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有的人頭發(fā)不是變白而逐漸變黃，這主要是由于精神緊張、過(guò)度疲勞。以及飲食不當(dāng)，如吃糖、脂肪過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)代謝過(guò)程產(chǎn)生的乳酸、丙醋酸、碳酸等酸性物質(zhì)過(guò)多造成的。針對(duì)這種情況，其預(yù)防措施如下： （1）、生活要有規(guī)律，注重勞逸結(jié)合，避免精神緊張和過(guò)度疲勞。 （2）、注意飲食平衡，適當(dāng)多吃些含碘、鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，如海帶、紫菜、魚(yú)、鮮奶、雞蛋、豆制品等。同時(shí)還應(yīng)多吃些含鐵的食品；因?yàn)殍F對(duì)酸性物質(zhì)有抑制作用。豬肝、牛肝、洋蔥等容易引起血液中酸性物質(zhì)過(guò)多，不可多吃。 （3）、燙發(fā)過(guò)頻會(huì)引起頭發(fā)變黃，一般認(rèn)為3個(gè)月到半年?duì)C一次較為合適。 （4）、夏季外出應(yīng)打遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽，以避免紫外線對(duì)頭發(fā)損害。 （5）、游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，游完后應(yīng)及時(shí)將頭發(fā)沖洗干凈，以減少池水中氯對(duì)頭發(fā)的影響。
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堅(jiān) 持 體 育 鍛 練. 并 每 天 早 晚 用 牛 角 或 術(shù) 梳 將 頭 皮 反 復(fù) 梳 至 發(fā) 熱. 不 但 你 頭 發(fā) 可 轉(zhuǎn) 黑. 還 保 你 頭 發(fā) 多 而 不 白. 但 貴 在 堅(jiān) 持. 本 人40 歲 開(kāi) 頂 而 發(fā) 少 并 有 白 發(fā). 后 一 老 中 醫(yī) 告 訴 我 以 上 方 法. 我 堅(jiān) 持 至 今. 巳70 之 人 發(fā) 多 而 不 白. 同 伴 們 以 為 我 染 發(fā) ...
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堅(jiān) 持 體 育 鍛 練. 并 每 天 早 晚 用 牛 角 或 術(shù) 梳 將 頭 皮 反 復(fù) 梳 至 發(fā) 熱. 不 但 你 頭 發(fā) 可 轉(zhuǎn) 黑. 還 保 你 頭 發(fā) 多 而 不 白. 但 貴 在 堅(jiān) 持. 本 人40 歲 開(kāi) 頂 而 發(fā) 少 并 有 白 發(fā). 后 一 老 中 醫(yī) 告 訴 我 以 上 方 法. 我 堅(jiān) 持 至 今. 巳70 之 人 發(fā) 多 而 不 白. 同 伴 們 以 為 我 染 發(fā) 呢.
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經(jīng)常洗頭，吹風(fēng)，頭發(fā)有損傷
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缺鐵,多吃核桃芝麻花生.