我在健身房健身的時候，運動一會就會感覺頭蒙蒙的，請問這是怎么回事？怎么解決？是練的太猛了？
熱心網友
首先你要先確定自己是否有低血壓或者低血糖，如果排除上述情況，我分析是以下幾個原因造成的：1.健身房空間小，人多，空氣流動不足，造成缺氧性的不適感。2.平時進行體育鍛煉少，運動量超過自己本身的限度。3.運動時尤其是在需要大量氧氣參與運動時，自身屏氣造成！我是一個健身教練，希望以上回答能夠幫助你解決心中疑惑，祝健康！
熱心網友
您好，您要適量的運動，不可運動過量以及劇烈，一般運動半個小時至一個小時即可。如果您早上看起來浮腫，建議您晚上七點以后就不要吃任何東西，也不要喝水。這樣堅持一周試試情況是否有所改善。
熱心網友
用力時的氣息沒調節好的緣故，發力前先吸氣，憋氣用力，然后瀉力同時往外呼氣。
熱心網友
缺氧,健身房的空氣太污濁