熱心網友

我有段時間也是這樣,我18歲,睡前喝熱牛奶、聽些抒情的音樂、睡前不要太過興奮、睡到床上就不要想太多事情、不然還會睡不著咧，最重要一點就是睡前最少２小時不要吃東西、影響消化而且晚上會做夢、還可以弄些香熏油調節一下氣氛，讀書或各方面壓力大要適當發泄或調整，不要壓抑在心里，這樣還會有心理疾病哦～ＣＣ……先說這么多了，８～

熱心網友

我也是，每天晚上都做夢，好累啊。。我17