孩子5歲了,近來有明顯的視力不佳(下降)的表現,早些天在同仁測得才0.5,平常孩子喜歡上網和看動畫片,最近又正好做了一個霰粒腫的門診手術,.我好著急呀!

熱心網友

從飲食入手保護孩子視力 　戴眼鏡的孩子越來越多,戴眼鏡的年齡越來越小。據上海對一所幼兒園內的309名兩歲至五歲半的幼兒所做的一次視力檢測調查顯示:24。6%的小兒視力異常。中國的學生近視發病率在全世界的排名,已從1998年的第4位上升為第2位!僅次于“近視第一大國”———日本。并且明顯從兒童高齡組向低齡組發展。由此幾組數據看出,寶寶的視力保障已經是媽媽們面臨的一個刻不容緩的問題了。 　　引起兒童視力障礙的因素有很多,過去人們把預防視力障礙重點放在用眼衛生方面,事實上,還有一個重要因素被忽視了——飲食與視力的關系。 　　媽媽不是醫生,但是從飲食入手保護孩子的視力,卻是任何一位媽媽都能在日常生活中辦到的。 　　不要給孩子吃太多的甜食。過量甜食可使體內大量的堿性物質、維生素B1消耗掉,從而造成幼兒視力下降,甚至會引起視力發育不良。過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少。鉻元素主要在粗糧中,如果父母不講究食物的營養搭配,長期給孩子吃精制食品,孩子體內就會缺少鉻。缺鉻的結果能引起血液滲透壓的變化,進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時,房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體,促使晶狀體變凸,眼的屈光度隨之增加而出現近視。 　　多吃硬食視力好。視力是由相當于透鏡的水晶體根據脈絡膜組織活動進行調節的。倘若面部肌肉力量不十分發達的話,會對視力產生影響。隨著食物軟化傾向的出現,孩子們的下顎越來越不發達,由于牙齒缺乏應有的鍛煉,致使牙齒排列不整齊,上下牙齒咬合關系不完好。如果在日常飲食生活習慣中長期不咀嚼,面部的肌肉力量就會逐漸變弱,水晶體的調節機能就不能很好地工作。因此,鼓勵孩子吃些硬食物，可加強孩子下顎的鍛煉。 　　缺蛋白質視力極易疲勞,蛋白質是細胞的主要成分,兒童要攝入足夠的蛋白質,尤其是動物蛋白質。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有蛋白質。 　　含有維生素Ａ的食物對眼睛也有益，缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲癥。維生素Ａ還可以預防和治療干眼病。維生素Ａ的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。 　　維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果,其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素C含量最高。 　　豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的吸收量。 　　維生素B1是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。有這方面問題的孩子,可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。 　　枸杞子具有清肝明目的功效,對眼睛有益,枸杞子含有豐富的胡羅卜素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是眼睛的營養品。枸杞子的三種食療配方:1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象;2、枸杞子加菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮;3:枸杞子加豬肝:煲湯,具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。 　　維生素E具有抗氧化作用,可抑制晶狀體內的過氧化脂質反應,使末梢血管擴張,改善血液循環,對治療某些眼病有一定輔助作用,但兒童不宜單純服用維生素E,要通過膳食來補充。豆油、花生油和香蕉中的維生素E含量均較高,是飲食中維生素E的主要來源。。

熱心網友

少看電視，多吃動物肝臟，注意補充維A。

熱心網友

　　這位朋友，視力不好，首先要確診是什么病，一般來說，5歲的孩子，近視的可能不太大，是不是弱視啊？如果是弱視，一定要及時治療，配鏡，否則，大了以后就不可挽回了，如果的弱視，你可以與我聯系，我可以專門就這個問題為你做個介紹，但首先，你必須檢查確診，是近視，弱視，還是遠視？

熱心網友

督促孩子衛生用眼，教孩子堅持每天做眼保健操。祝你如意。

熱心網友

平時要注意看電視的角度，養成好的學習習慣，自己也要愛護眼睛

熱心網友

長時間上網和看電視都會造成視力不佳,尤其是兒童,一定要控制.順便問一句:您的孩子5歲就喜歡上網啊?呵呵,不得了!