吃鈣爾奇便秘嗎？大夫說用好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品不含鉛，那安利的鈣鎂片怎么樣？吃鈣爾奇便秘嗎？有沒有安全的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，而且不容易便秘。大夫說用好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品不含鉛，那安利的鈣鎂片怎么樣？
熱心網(wǎng)友
我吃的就是鈣爾奇D。補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題，市場(chǎng)上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣？食補(bǔ)還是藥補(bǔ)？每個(gè)準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)嗎？哪一種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品是最佳的選擇呢？ 對(duì)于補(bǔ)鈣，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有一肚子的問題想問，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補(bǔ)鈣問題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。 1。 每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎？ 這個(gè)答案是肯定的，每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時(shí)，可調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。 但是，需要注意的是，補(bǔ)鈣首先應(yīng)該從豐富食物種類，均衡飲食結(jié)構(gòu)入手，其次才是選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。 2。 補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開始？ 如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過懷孕20周時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時(shí)期。 3。 鈣，能不能自己補(bǔ)？ 孕婦只要了解正確的補(bǔ)鈣常識(shí)，可以自己在藥店購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品。不一定需要醫(yī)生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現(xiàn)在市場(chǎng)上的碳酸鈣產(chǎn)品吸收力還是不錯(cuò)的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。 4。 如何正確的服用鈣劑？ 近期，美國的一些關(guān)于補(bǔ)鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。 5。 鈣補(bǔ)多了有沒有危害？ 補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會(huì)造成人體中毒。鈣補(bǔ)多了，容易造成高鈣血癥，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石。 6。 服用多種維生素還用補(bǔ)鈣嗎？ 不以服用的種類為準(zhǔn)，要看服用鈣的總量。我們的飲食結(jié)構(gòu)中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。 7。 哪些食物中含鈣量較高？ 牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。 常見的孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品 產(chǎn)品名稱 單位含鈣量及鈣的種類 服用方式及推薦用量 特色 參考價(jià)(元) 鈣爾奇D600 碳酸鈣1500 毫克/片(相當(dāng)于600毫克元素鈣/片) 1片/天 每片還含有125 國際單位的維生素D，有助于鈣的吸收。 67。6 惠氏瑪特納(30片/盒) 250毫克元素鈣/片 1片/天，飯后服用 每片含有1毫克葉酸， 58。8 安利鈣鎂片(250片/瓶) 650毫克碳酸鈣/3片 1片/天 同時(shí)補(bǔ)充鎂元素 240 凱思立D碳酸鈣D3咀嚼片(20粒/瓶) 1250毫克碳酸鈣/粒 一次1片， 1—2次/天 每片含3200國際單位維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收。 25。7 樂力氨基酸螯合鈣膠囊(30粒/盒) 1000毫克/粒 1—2粒/天 所含的維生素D3可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，還含有維生素C和多種微量元素，能促進(jìn)骨基質(zhì)生成，增強(qiáng)成骨功能。 36。9 巨能鈣成人咀嚼片(30粒/盒) 960毫克/片 1—2次/天，一次1—2片 46 蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片(48片/瓶) 150毫克/片 含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)，一日3次 含有豐富的微量元素，其中以鋅(Zn)和鍶(Sr)的含量較多 29。8 福施福---孕婦營養(yǎng)素補(bǔ)充劑軟膠囊(30粒/盒) 100毫克/粒 一日一粒，飯后食用 包括400微克葉酸在內(nèi)的12種人體必需維生素、11種礦物質(zhì)和微量元素 79。5 勁得鈣孕產(chǎn)婦型(30片/盒) 300毫克元素鈣/片 咀嚼或含服。2-3片/天 科學(xué)配比維生素D，特別添加葉酸，預(yù)防貧血。 46。2 迪巧維D鈣咀嚼片(60片/瓶) 750毫克碳酸鈣/片 2片/天 每片含有100國際單位維生素D，有助于鈣的吸收 49 注：目前國內(nèi)市場(chǎng)上補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多，但鈣源只有十余種，常見的如碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣(枸櫞酸鈣)、乳酸鈣、羥基磷酸鈣以及各種氨基酸鈣等都是鈣源的名稱。不同的鈣源所含元素鈣的量是不同的，碳酸鈣中元素鈣的含量最高為40%，檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣13%和葡萄糖酸鈣9%。 。
熱心網(wǎng)友
大人吃還是寶寶吃呢,大人吃就最好吃樂力的鈣片,我懷孕時(shí)一直都吃這種,若寶寶吃我覺得吃鈣水比較好,我女兒一直都吃葡萄糖酸鈣,效果也很不錯(cuò)的.
熱心網(wǎng)友
樂力的鈣片是不錯(cuò)的，我在孕期一直服用。可以考慮下。
熱心網(wǎng)友
不好
熱心網(wǎng)友
我吃的就是鈣爾奇D，前些天便秘很嚴(yán)重。給我檢查的大夫說國內(nèi)的鈣片大多會(huì)引起便秘，讓我停幾天鈣片，說她最近碰到很多孕婦都是因?yàn)檠a(bǔ)鈣引起便秘。她的建議是：每天多加一杯牛奶，多喝牛奶同樣可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。如果出現(xiàn)小腿抽莖再考慮服用鈣片。或者降低鈣片服用的頻率，不用天天吃。
熱心網(wǎng)友
是的，的確如此。只有含鈣的產(chǎn)品就會(huì)如此。只是在補(bǔ)鈣后，多注意吸收高纖維的食物，如水果、蔬菜等，其實(shí)如果不缺鈣，也就不用補(bǔ)鈣了。