我LG會(huì)抽煙,喝酒,我偶爾應(yīng)酬的時(shí)候也會(huì)喝點(diǎn)酒的.要提早多少時(shí)間戒煙,戒酒?

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懷孕是一個(gè)幸福而神圣的事情，每對(duì)年輕的夫妻都希望有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，因此，懷孕前的準(zhǔn)備不可忽視。一般至少應(yīng)提前三個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行懷孕的準(zhǔn)備。夫妻雙方應(yīng)該到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的優(yōu)生優(yōu)育門(mén)診進(jìn)行孕前咨詢(xún)。　　醫(yī)生會(huì)根據(jù)他們自己的具體情況進(jìn)行檢查和指導(dǎo)，幫助年輕的夫婦做好心理、生理、經(jīng)濟(jì)等方面的充分準(zhǔn)備，選擇最佳時(shí)機(jī)計(jì)劃妊娠。通常先要詢(xún)問(wèn)既往病史、家族遺傳病史等；進(jìn)行查體包括血常規(guī)、肝功等常規(guī)化驗(yàn)，對(duì)口腔、重要器官尤其是生殖系統(tǒng)的檢查以及男方精液、女方血液的檢查。優(yōu)生四項(xiàng)是專(zhuān)門(mén)優(yōu)生優(yōu)育方面的檢查，通過(guò)抽血化驗(yàn)來(lái)確定女方是否感染了弓形蟲(chóng)、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒和單純性皰疹病毒。因?yàn)橐坏┰诟腥玖诉@幾種病毒的情況下受孕會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的智力和體格發(fā)育，引起胎兒先天畸形。　　如果查出女方感染了有關(guān)病毒，也不必過(guò)于擔(dān)心，在進(jìn)行治療后、消除危害因素后就可以正常孕育下一代了。對(duì)于有既往病史、家族遺傳病史、生殖系統(tǒng)疾病及其他健康方面問(wèn)題的夫妻，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的相關(guān)檢查，提出指導(dǎo)意見(jiàn)。　　如果以上檢查均無(wú)問(wèn)題，那么你們就有了一個(gè)孕育健康寶寶的身體基礎(chǔ)，可以按計(jì)劃迎接你們的小寶寶了。醫(yī)生會(huì)了解你們周?chē)欠裼杏绊憫言械奈ｋU(xiǎn)因素，告訴你們?nèi)绾握{(diào)整均衡的營(yíng)養(yǎng)、保持健康的心態(tài)、進(jìn)行口腔保健、補(bǔ)充葉酸、把握懷孕的時(shí)機(jī)等等其他懷孕應(yīng)該注意的問(wèn)題。假如您還有更高層次的需要，如想控制自己孕期的體重、保持苗條的身材、使孕期的營(yíng)養(yǎng)攝入更科學(xué)，還可以進(jìn)行個(gè)體化孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。另外，您還可以到有關(guān)醫(yī)院進(jìn)行葉酸和維生素B12的測(cè)定，這樣可以使您對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況有更深入的了解，也可以解決補(bǔ)多少、怎樣補(bǔ)的問(wèn)題。　一、不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至于流產(chǎn)。　　二、不要在蜜月時(shí)受孕。由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。　　三、不要在旅行途中受孕。由于人在旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律，大腦皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上過(guò)度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。　　四、不要在患病期間受孕。因?yàn)榧膊?huì)影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。　　五、不要高齡受孕。35歲以上的婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢(shì)。　　六、不要在停用避孕藥后立即受孕。長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個(gè)月后才可受孕；放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來(lái)過(guò)2～3次正常月經(jīng)后再受孕。　　七、不要在受孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)。因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。需要在完全脫離接觸性放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)環(huán)境后一個(gè)月以上受孕才較為妥當(dāng)，以免生出畸形胎兒。　　八、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和清除葡萄胎后立即受孕。婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)。葡萄胎清除后，至少要定期隨訪兩年，在這段時(shí)間內(nèi)盡可能不要受孕。　　九、不要抽煙喝酒。經(jīng)常吸煙飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2～3個(gè)月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一個(gè)月最好也戒掉煙酒。　　十、不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕。因?yàn)閼言性缙冢翘旱拇竽X皮質(zhì)初步形成的階段，天氣炎熱會(huì)影響食欲，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量減少，機(jī)體消耗量大，會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。嚴(yán)寒季節(jié)孕婦多在室內(nèi)活動(dòng)，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機(jī)會(huì)增多，容易感冒而損害胎兒。 □韓素芹。

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半年以上吧,注意科學(xué)

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不要亂用藥物

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孕前你不能吃什么？ 孕前的飲食和用藥很重要喔，因?yàn)椋鼈兪窃杏】祵殞毜谋匾疤帷Ｄ阆霌碛薪】档膶殞殕幔磕敲茨阋欢ㄖ溃旱脑杏加诰优c卵子的結(jié)合。健康的寶寶，就需要你和他具備“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對(duì)精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。所以，警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當(dāng)重要哦。飲食禁忌避免吃各種“污染”食品應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。避免吃含咖啡因的食品準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專(zhuān)家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。停止酗酒、吸煙，并遠(yuǎn)離二手煙眾多研究表明，酗酒、吸煙會(huì)導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動(dòng)障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會(huì)降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類(lèi)物質(zhì)對(duì)睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會(huì)受到不同程度的損害。避免吃腌制食品這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。過(guò)敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽?xiě)?yīng)該慎食。用藥禁忌夫妻雙方在孕前服藥，會(huì)影響將來(lái)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育嗎？有研究表明，許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，或者使胎兒致畸。“忽略用藥問(wèn)題”必須引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕。需要長(zhǎng)時(shí)間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，才能確定受孕時(shí)間。有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說(shuō)，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時(shí)間可能更長(zhǎng)。因此有長(zhǎng)期服藥史的媽媽一定要咨詢(xún)醫(yī)生，才能確定安全受孕時(shí)間。另外，很多藥物對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類(lèi)固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等。準(zhǔn)備懷孕的男性。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。在計(jì)劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的妻子，應(yīng)避免服用藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥物。慎服中藥。因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物，對(duì)于生殖細(xì)胞的影響不容易被察覺(jué)，而許多人始終認(rèn)為中藥性溫，補(bǔ)身無(wú)害，甚至隨便去藥房抓藥使用。TIPs男性慎食“壯陽(yáng)藥物”，女性慎用減肥藥品。有研究表明，盡管“壯陽(yáng)藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它卻有可能影響精子的活動(dòng)能力。而減肥藥對(duì)女性懷孕的影響雖然還未得到科學(xué)驗(yàn)證，但就專(zhuān)家解釋?zhuān)九c女性生育能力有莫大關(guān)系，因?yàn)榕缘纳眢w脂肪會(huì)把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時(shí)提供分娩所需的能量。僅從此點(diǎn)來(lái)看，準(zhǔn)備懷孕的女性也應(yīng)慎服減肥藥物。此外，還不能排除某些減肥藥物對(duì)人體有毒副作用的可能。服藥期間意外懷孕怎么辦？面對(duì)這種非意愿妊娠的情況，也不要立即決定終止妊娠。應(yīng)首先將用藥情況詳細(xì)告知醫(yī)生，醫(yī)生雖然不會(huì)做出肯定或否定的保證，但他可以根據(jù)用藥的種類(lèi)(性質(zhì))，用藥時(shí)胚胎發(fā)育的階段，藥物用量多少以及療程的長(zhǎng)短等來(lái)綜合分析有否終止妊娠的必要。孕前優(yōu)生 中醫(yī)素材有幫助 準(zhǔn)備懷孕的夫妻若能經(jīng)由中醫(yī)師調(diào)整體質(zhì)，使身體陰陽(yáng)平衡，不僅提高受孕品質(zhì)，更為胎兒提供優(yōu)良的生長(zhǎng)環(huán)境，孕育出的胎兒更加健康，因?yàn)楫?dāng)父母的智力與健康都處于最佳狀態(tài)，所孕育的子女，其腦力與體力也都更將優(yōu)秀。認(rèn)識(shí)體質(zhì)，選取適當(dāng)中藥常見(jiàn)體質(zhì)分型包括氣虛無(wú)力型，陽(yáng)虛怕冷型、血虛缺氧型、陰虛燥熱型、濕熱交阻型、寒濕痰盛型、肝氣郁結(jié)型及氣血瘀阻型等九種。一般而言，身體基本元素（陰、陽(yáng)、氣、血）的不足，抵抗力虛弱者為虛證，如前四型即為中醫(yī)之虛證，平時(shí)可以配合藥膳增強(qiáng)療效，而后五型則為病氣強(qiáng)盛，抵抗力未弱之實(shí)證，如感冒發(fā)燒、急性腸胃炎、急性肝炎、高血壓等證，此時(shí)以醫(yī)師的治療為主，不宜自行服用藥膳。以下簡(jiǎn)介常見(jiàn)虛證及適用中藥，可斟酌使用：氣虛無(wú)力型精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡；心悸胸悶、動(dòng)則易喘；久咳，容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微；食欲不振、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉，排便不暢；臟器下垂（胃下垂、脫肛或子宮脫垂）；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多、掉發(fā)；男子滑精早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、白帶多而清稀、容易流產(chǎn)、不易受孕等癥；此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚(yú)肉等中藥或食品。陽(yáng)虛怕冷型包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷；臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、時(shí)常腹瀉；肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā)；男子陽(yáng)萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。血虛缺氧型臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈?zāi)垦＃恍募陆⊥⑹叨鄩?mèng)、眼睛干澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥，此型可選熟地、當(dāng)歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉品。陰虛燥熱型兩顴潮紅、口燥咽干、手足心熱、睡時(shí)流汗、全身煩熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠；饑餓卻不想吃、干嘔、胃部脹氣；臉紅眼癢、眼睛充血、鼻干鼻癢、鼻痛噴嚏、耳癢耳痛；急燥易怒、眠差多夢(mèng)、視力減退、眼睛干澀、皮膚干癢、青春痘、粉刺、肌肉筋骨酸軟、眩暈耳鳴、掉發(fā)禿發(fā)、男子遺精、女子月經(jīng)失調(diào)、量少或閉經(jīng)等癥，此型可選粉光參、石斛、黃精、麥冬、百合、玉竹、鴨肉、豬肉等藥物或肉品。以上所列為基本虛證，然而現(xiàn)代人的體質(zhì)很少出現(xiàn)單一證型，常見(jiàn)每個(gè)人的癥狀出現(xiàn)綜合證型，例如陽(yáng)氣虛弱、氣陰兩虛、陰血不足及陰陽(yáng)兩虛等綜合體質(zhì)。因此未識(shí)體質(zhì)前，選擇藥材應(yīng)以陰陽(yáng)平衡為主，即寒涼藥（食物）與溫?zé)崴帒?yīng)等比例選取，例如黃耆與石斛、桂圓與百合等一同食用，切勿偏于溫補(bǔ)或涼補(bǔ)。助孕藥膳以下提供藥膳一般人均可食用，偏陽(yáng)氣不足者，可酌加一至兩味溫補(bǔ)藥；偏氣血不足者，可酌加一至兩味補(bǔ)陰藥，如此即可調(diào)配出最佳藥膳。羊藿桑椹茶五子山藥蚵仔煎補(bǔ)腎烏龍面清熱養(yǎng)肝茶孕前需清除體內(nèi)有害物質(zhì)丈夫吸煙，不僅使自己身體受害，而且嚴(yán)重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過(guò)20%；且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸煙半年后，精子即可恢復(fù)正常。妻子經(jīng)常吸煙，也會(huì)影響卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致卵子的異常。自己吸煙以及被動(dòng)吸煙的孕婦，等于迫使體內(nèi)胎兒被動(dòng)吸煙。胎兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中，埋下了肝癌的隱患。夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開(kāi)始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵。而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育。出現(xiàn)流產(chǎn)，特別是由于女性對(duì)酒精的耐受性較低。同時(shí)，酒精可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力地下等，稱(chēng)為酒精中毒綜合癥。夫婦雙方在計(jì)劃懷孕前至少半年的時(shí)候務(wù)必要戒煙。戒酒、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì)，為健康受孕做好準(zhǔn)備。同時(shí)對(duì)于體內(nèi)已存在的各種毒素，也不必太過(guò)恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加強(qiáng)身體的鍛煉。現(xiàn)介紹下列幾類(lèi)食品，可以幫助排出人體內(nèi)的毒素，夫妻二人應(yīng)在計(jì)劃懷孕前至少6個(gè)月的時(shí)候，從日常飲食中注意攝取以下食物：畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨淋巴細(xì)胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應(yīng)該吃1—2次畜禽血。春韭：又稱(chēng)起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。春韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)毒物。海魚(yú)：含多種不飽和酸。能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。海魚(yú)另有“腦黃金”之稱(chēng)。豆芽：貴在“發(fā)芽”。無(wú)論黃豆、綠豆、發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成。女性健康受孕時(shí)間10大忌 并不是什么時(shí)候受孕都合適，如果你希望生一個(gè)健康聰明的寶寶，在受孕時(shí)間上要有所忌諱，總的原則有以下十忌：一、不要在情緒壓抑時(shí)受孕。 人一旦處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至于流產(chǎn)。二、不要在蜜月時(shí)受孕。由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。三、不要在旅行途中受孕。由于人在旅行途中生活起居沒(méi)有規(guī)律，大腦皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上過(guò)度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。四、不要在患病期間受孕。因?yàn)榧膊?huì)影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。五、不要高齡受孕。35歲以上的婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢(shì)。六、不要在停用避孕藥后立即受孕。長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個(gè)月后才可受孕；放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來(lái)過(guò)2～3次正常月經(jīng)后再受孕。七、不要在受孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)。因?yàn)樯臣?xì)胞對(duì)X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。需要在完全脫離接觸性放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)環(huán)境后一個(gè)月以上受孕才較為妥當(dāng)，以免生出畸形胎兒。八、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和清除葡萄胎后立即受孕。婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)。葡萄胎清除后，至少要定期隨訪兩年，在這段時(shí)間內(nèi)盡可能不要受孕。九、不要抽煙喝酒。經(jīng)常吸煙飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2～3個(gè)月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一個(gè)月最好也戒掉煙酒。十、不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕。因?yàn)閼言性缙冢翘旱拇竽X皮質(zhì)初步形成的階段，天氣炎熱會(huì)影響食欲，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量減少，機(jī)體消耗量大，會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。嚴(yán)寒季節(jié)孕婦多在室內(nèi)活動(dòng)，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機(jī)會(huì)增多，容易感冒而損害胎兒。任何一對(duì)夫妻都想生個(gè)既聰明又健壯的孩子。除日常男女對(duì)各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，科學(xué)研究表明，選好受孕時(shí)間也是十分重要的因素。一個(gè)好的受孕時(shí)間是指：一、夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無(wú)任何憂(yōu)愁干擾時(shí)。二、雙方身體無(wú)任何疾病時(shí)，長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個(gè)月后再受孕。 三、受孕前三個(gè)月，男女雙方最好忌煙酒，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好。四、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時(shí)，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。 五、選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。六、受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過(guò)頻，最好按女方排卵期一次成功。七、雙方都有強(qiáng)烈的性需求時(shí)。八、同房時(shí)間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因?yàn)橥砩隙急容^疲勞，而早晨經(jīng)過(guò)休息，精力充沛。且早晨女性易測(cè)排卵期，男性激素水平高。九、要趕上風(fēng)和日麗的好天氣。十、受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。。

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首先要鍛煉身體，盡量少吃藥，男士先提前戒煙酒，保持心情愉快。

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1．孕前體檢：現(xiàn)今社會(huì)，生存競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕夫婦同時(shí)上班工作者為多，因此無(wú)法花費(fèi)太多的時(shí)間生育和養(yǎng)育下一代。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進(jìn)行過(guò)婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。因?yàn)樵谝欢螘r(shí)間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會(huì)有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問(wèn)題進(jìn)行咨詢(xún)是很重要的。　　2．孕前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營(yíng)養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。孕前3個(gè)月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當(dāng)婦女被確診為妊娠時(shí)，實(shí)已懷孕數(shù)周，如果這時(shí)再加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)已不能滿(mǎn)足胎兒早期生長(zhǎng)發(fā)育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應(yīng)，食欲差，進(jìn)食少，因此提前做好準(zhǔn)備是很有必要的。　　孕前要有良好的心理準(zhǔn)備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無(wú)重大事件發(fā)生與處理時(shí)妊娠，否則應(yīng)推遲懷孕計(jì)劃。此外最好在居住條件及經(jīng)濟(jì)條件較好后懷孕為好。

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先去醫(yī)院做一下比較全面的體檢，包括先生。抽煙喝酒最好戒掉。二手煙會(huì)影響孕婦和胎兒。提前半年不要吃藥。要懷孕的時(shí)候先生和樓主都不要喝酒，懷孕以后樓主也最好不要喝酒。注意不要感冒，尤其懷孕早期。

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要至少提前三個(gè)月。