還有一個星期就要體育考試了就考規(guī)定時間內(nèi)滑5圈現(xiàn)在不會摔倒速度一般但是短刀速度本來就不快怎么滑能提高速度不要指望我滑長刀了試過的不會滑希望大家將要領(lǐng)講詳細點我將會感激不盡

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短刀速滑不同于其他滑姿。速滑90%滑的是姿勢，一般人姿勢都有問題。正確的姿勢是： 1) 用腳跟蹬冰 2) 短冰刀蹬冰方向與前進方向成90度，甚至略靠前方 3) 膝蓋彎曲大致成90-100度，想象一下坐在馬桶上的時候，把馬桶抽掉就是最好的姿勢。 4) 上身，后背和手臂盡量放松。 5) 鼻子，膝蓋和腳尖成一線。 6) 用自己的重量來滑冰，你可以感到重心左右移動。 正確的姿勢可以大大提高滑行的效率，姿勢對了，你滑地比別人快但是做功少。初學(xué)者最忌諱的就是圖快。 學(xué)習正確姿勢的捷徑是緊緊跟在一個水平高的人后面滑，模仿他的動作。 2、跟風 跟風可以節(jié)省20%的阻力。跟風的要領(lǐng)是一個“緊”字。我判斷跟風的距離的標準是下巴在前面那個人臀部的正上方。跟風的時候一定一定要眼觀六路，耳聽八方，同時注意前方十米的情況，注意力高度集中。 注意你現(xiàn)在使用的是短冰刀，所以最好不要背手，因為你會需要經(jīng)常調(diào)整速度。如果你滑得比前人快，你應(yīng)該用手背輕輕地推前人的臀部(擋風的領(lǐng)滑是很累的)。用手背的原因是萬一有情況你要摔了，你不會條件反射地抓住前人把他也帶下去。 3、心肺和體能 這點沒什么可以多說的。保持心律在最高心律的85%以上，持續(xù)滑，直到實在滑不動為止。不要休息，多喝水，竭盡全力保持姿勢(就是犧牲速度也要保持姿勢)。　　心肺和體能可能是速滑里面最容易的。 。

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心到自然成，你有心去搞好，那么皆有可能，我就是先靠這個來迎取勝利的。

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上大學(xué)時試過將花樣刀的前齒挫掉一些,效果不錯,結(jié)果是身體前傾大一點也沒問題.

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我想你所說的短刀應(yīng)該是花樣或球刀。兩者都有相似處就是刀不像速滑刀那樣呈直線，而是呈弧線，這樣一來它的自由性就大。比如轉(zhuǎn)彎特別容易。這就要就腳上的控制力要強。但同時它的速度慢，你不可能要求它的速度達到速滑刀那樣。因為根本不可能。蹬冰的腳用內(nèi)刃，出腳用外刃。重心放低，身體前傾，掌握好重心的轉(zhuǎn)移。用語言也就只能這么表述了。希望你取得好成績。