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舒樂安定1-2mg每晚睡前口服。
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保持良好的生活習(xí)慣就夠了
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腦白金有用。
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睡覺前服用紐崔萊鈣鎂片,鎂是天然鎮(zhèn)靜劑,從無(wú)污染的天然植物里提取,安全可靠
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治療失眠的辦法很多，關(guān)鍵是要看是什么原因引起的睡眠不好。 除了藥物治療外，向老人家介紹幾種方法： ——要有規(guī)律地睡眠； ——睡前要排除各種干擾（不空腹、不過飽、無(wú)喧囂、無(wú)噪音）； ——白天堅(jiān)持不打瞌睡，再困也不睡； ——不喝咖啡，不借助藥物或飲料提神； ——不到困得不行不上床，上床就睡； ——睡前吃點(diǎn)小點(diǎn)?！ ∽＠先思医】甸L(zhǎng)壽！
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每天晚飯后散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡前喝杯牛奶。試試看。