我每天睡覺前都會喝一杯水，同事說這樣不好，明天早上起來眼睛會腫的，這是真的嗎？

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睡覺前喝適量水是很好的習(xí)慣呀,可以補(bǔ)充夜間的水分,你同事說早上眼睛會腫,那你自己感覺腫了嗎? 我覺得喝一杯不是很很多呀,只要注意不要大量喝水就好了,請看下邊的注意喝水也要講科學(xué) -------------------------------------------------------------------------------- 　 2005-07-12 08:43 　　喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中應(yīng)該注意的。 　　“三提倡”是： 　　1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動，增強(qiáng)消化功能。 　　2、提倡運(yùn)動后喝鹽開水。運(yùn)動中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補(bǔ)充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0。1%～0。3%為宜。 　　3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補(bǔ)充因疾病（發(fā)燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進(jìn)病菌從體內(nèi)排出。 　　“四不宜”是： 　　1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。 　　2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲和消化能力。 　　3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。 　　4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復(fù)煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會對人體產(chǎn)生副作用。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內(nèi)，每天更換。 。

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睡前喝水和喝牛奶有異曲同工之妙.

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是這樣啊，他們說的很對

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是不好,第二天起來眼睛還會腫的.

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嗯,都說睡前喝水對腎的負(fù)荷很大,這個習(xí)慣不好

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是有這個說法的，你可以睡覺前喝杯牛奶，這樣對睡眠比較有好處。