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▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。▲ 鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃，每日服1次以上。▲ 枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當(dāng)茶飲。▲ 番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下，潤腸通便。▲ 生附子15克，苦丁茶9克...
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▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。▲ 鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃，每日服1次以上。▲ 枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當(dāng)茶飲。▲ 番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下，潤腸通便。▲ 生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習(xí)慣性便秘。
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有條件也可以吃新海得的螺旋藻和麥胚油丸來進(jìn)行腸胃清理。從而加快廢物排泄，改善便秘。
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我的方法是晚上臨睡前一小時吃兩個熟透的香蕉早上起來后喝杯淡淡的溫鹽水（不好喝也要一口氣喝下去）在房間稍微走動或者小小運動一下過一會你的肚子就會嘰里咕嚕響起來~~~接著你就會沖進(jìn)廁所里！！！很靈哦1！而且很容易找到這些東西
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1.草決明泡水喝.再把草決明吃了.2.多吃海帶或群帶菜.3.安利的果蔬產(chǎn)品也不錯。