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1。做好熱身；2。別和菜鳥一起踢球（極度危險）；3。精神要集中；4。不要過于勇猛，為什么維耶里和羅尼愛受傷？太猛，后衛只好放倒他們，呵呵。但是正式比賽還是要盡力地。這樣受傷只能怪自己運氣不好了。

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少動或不動

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分兩種情況：一是和人玩兒的時候，既然是玩兒，就沒必要那么認真，活動開了身體就悠著點兒。二是踢比賽，那防護設備都得穿上，而且應該時刻注意情緒不能激動，要知道態度決定一切！

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跑的快，躲的快，踢人要狠，那別人就不敢得罪你

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客觀方法是鍛煉韌帶,增強肌肉.再就是用腦子踢球了~

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身體的協調性要好,反應快,沒有別的辦法,因為足球場上什么都有可能發生.馬拉多那,亨利,小羅,就很少受傷嗎?而且他們還是別人重點的襲擊對象.我也很少受傷,就因為我小時侯總玩摔交游戲.

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做好熱身運動，并保持良好的競技狀態；上場時合理運用技術動作。

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保護好自己

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多熱身，不要做太大的動作

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我們踢球是為了找足球的樂趣，所以不需要和別人動作過激。 保護自己的方法有多種： 對自身來說，需要在踢球前做好熱身，把身體活動開，做些腿部 的放松。 對于與你一起踢球的伙伴，對方放鏟這些危險動作，要適時的躲避。 保持輕松的心態，動作不要太僵硬，以免受傷。

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當裁判

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熱身是很必要的，配合是關鍵，你如果和隊友配合的好，你的損傷也小！！鍛煉自己的柔韌勁！！

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很簡單，你只看，不踢就行了！我不信你不上場還會被別人踢到。不過么，要是你是在中國隊里的話，我想啊！你不上場都會被踢到！

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1、做好熱身運動2、場上時刻集中精力3、不要太過于專著，要用一種輕松的心情來享受足球，享受經濟4、精神狀態要好！

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平時要多鍛煉，只有強健的體魄才能頂得住劇烈運動，和保證在劇烈運動時減少或避免受傷。

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保持良好的身體和精神狀態。再有就是需要一點點運氣了。