每天多早睡覺,但質量不好,吃飯少,但喜歡海椒,精神不好,人消瘦,但沒有疾病

熱心網友

這說明你的身體處于亞健康狀態。 所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態，是介于健康和疾病之間的連續過程中的一個特殊階段。從亞健康狀態既可以向好的方向轉化恢復到健康狀態，也可以向壞的方向轉化而進一步發展為各種疾病，所以要從心理、生理、飲食等多方面的去調節。保持良好的心理狀態，飲食全面化，多參加社會活動。有規律的體育運動。